Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli peynir altı suyu proteini, çikolata aromalı, kas gelişimi ve toparlanma için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
76g
· 78%
Yağ
6g
· 14%
Lif
3g
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.7mg · 54% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu Gibi Besinler
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Süt proteinlerinin filtrelenmesi ve kurutulmasının ardından aroma, tatlandırıcı ve karışmayı kolaylaştıran bileşenler eklenerek üretilen işlenmiş bir takviyedir; dengeli öğünlerin yerine geçmesi amaçlanmaz.
Whey protein tozu kas yapmak için tek başına yeterli midir?
Hayır. Kas gelişimi düzenli direnç egzersizi, gün boyunca yeterli enerji ve protein alımı, uyku ve toparlanmanın birlikte sağlanmasına bağlıdır. Toz, yalnızca günlük protein hedefini pratik biçimde tamamlamaya yardımcı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı whey protein içmek daha uygundur?
Antrenman sonrası almak pratik bir seçenektir, ancak en önemli unsur gün içindeki toplam protein alımıdır. Antrenmandan önce uzun süre aç kalındıysa, öncesinde tüketmek de işe yarayabilir.
Whey protein tozu suyla mı sütle mi hazırlanmalı?
Su, daha hafif ve hızlı içilen bir shake sağlar. Süt ise içeceği daha kremamsı yapar ve ek besin öğeleri katar; ancak süt ürünlerine hassasiyeti olanlarda sindirim yakınmalarını artırabilir.
Çikolatalı whey protein tozu sıcak içeceklere eklenebilir mi?
Eklenebilir, fakat doğrudan kaynar sıvıya koymak topaklanmaya yol açabilir. Önce tozu az miktar soğuk veya ılık sıvıyla karıştırıp ardından sıcak içeceğe eklemek daha iyi sonuç verir.
Whey proteini yemek pişirirken kullanmak proteini bozar mı?
Pişirme proteinin yapısını değiştirir, ancak protein miktarını anlamlı biçimde ortadan kaldırmaz. Çok yüksek ısı ve uzun pişirme süresi ise ürünün kurumasına, topaklanmasına ve tadının değişmesine neden olabilir.
Bu ürün laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Whey protein ürünleri laktoz miktarı açısından farklılık gösterebilir ve bu ürün süt içerir. Laktoz intoleransı olan kişiler etiketteki içerik bilgisini kontrol etmeli, küçük miktarla toleransını değerlendirmeli ve gerekirse sağlık uzmanına danışmalıdır.
Soya alerjisi olanlar bu protein tozunu kullanabilir mi?
Hayır, ürün soya alerjeni içerir. Soya alerjisi olan kişiler, çapraz bulaşma uyarıları dahil olmak üzere etiketi dikkatle incelemeli ve soya içermeyen bir alternatif seçmelidir.
Whey protein tozu öğün yerine tüketilebilir mi?
Ara sıra pratik bir ara öğün olabilir, ancak tek başına tam bir öğünün yerini tutmaz. Meyve, yulaf, yoğurt veya kuruyemiş gibi besinlerle birleştirmek; lif, sağlıklı yağ ve daha çeşitli mikro besinler ekler.
Açılmış whey protein tozu nasıl saklanmalıdır?
Kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Islak kaşık kullanmak nemlenme ve topaklanma riskini artırır; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Optimum Gold Standard çikolatalı whey protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.