Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Migros yoğurt Kaç Kalori?
Doğal yoğurt, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Migros yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 31%
Protein
3.7g
· 24%
Yağ
3g
· 45%
Lif
0g
Migros yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Migros yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Migros yoğurt Gibi Besinler
Migros yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kabı kapalı tutup sürekli buzdolabında saklamak gerekir. Temiz kaşık kullanılırsa genelde birkaç gün içinde tüketmek en güvenlisidir; ekşi koku, sulanmanın ötesinde ayrışma veya küf varsa yenmemelidir.
Migros yoğurdun üstündeki suyu dökmek gerekir mi?
Hayır, üstte biriken su normaldir ve yoğurdun doğal peynir altı suyudur. Karıştırmak, protein ve suda çözünen besin öğelerini daha dengeli almanıza yardımcı olur.
Migros yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha pütürlü ve sulu olabilir. Bu yüzden çözülen yoğurt kaşıkla yemekten çok çorba, sos veya smoothie içinde daha iyi sonuç verir.
Migros yoğurt yemeklerle birlikte mi, ara öğünde mi daha uygundur?
Her iki şekilde de kullanılabilir; seçim günün düzenine ve eşlik eden besinlere bağlıdır. Ara öğünde meyve, yulaf veya kuruyemişle daha dengeli hale gelir; ana öğünde ise özellikle baharatlı ve yoğun yemeklerin yanında ferahlatıcı bir eşlikçi olur.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı yoğurt yemek daha mantıklıdır?
Yoğurt her iki zaman için de işe yarayabilir. Egzersiz öncesinde tek başına ağır gelirse daha küçük porsiyon tercih edilebilir; sonrasında ise meyve veya tahılla birlikte yemek toparlanmayı destekleyen pratik bir seçenek olur.
Migros yoğurtla hangi besinler iyi gider?
Meyve, yulaf, chia, ceviz, salatalık, sarımsak ve nane gibi besinlerle iyi uyum sağlar. Bu kombinasyonlar yoğurdu tatlı, tuzlu veya ana öğüne eşlik eden farklı kullanımlara uygun hale getirir.
Yoğurt ısıtılınca besin değeri tamamen kaybolur mu?
Hayır, tamamen kaybolmaz. Ancak yüksek ısı canlı kültürleri azaltabilir ve yapı değişebilir; bu yüzden probiyotik etkisi isteniyorsa yoğurdu uzun süre kaynatmak yerine yemeğe son aşamada eklemek daha uygundur.
Migros yoğurt ile kefir aynı şey midir?
Hayır, aynı değildir. İkisi de fermente süt ürünüdür ama fermantasyon şekli, kıvamı ve tadı farklıdır; kefir genelde daha içilebilir yapıdayken yoğurt daha kaşıklanabilir kıvamdadır.
Laktoza hassasiyeti olanlar Migros yoğurdu daha kolay tolere eder mi?
Bazı kişiler yoğurdu süte göre daha rahat tüketebilir çünkü fermantasyon laktozun bir kısmını parçalar. Yine de tolerans kişiden kişiye değişir; belirgin hassasiyet varsa küçük miktarla denemek veya sağlık profesyoneline danışmak iyi olur.
Migros yoğurt gece yenir mi?
Evet, gece de yenebilir. Özellikle çok şekerli tatlılar yerine sade yoğurdu meyve veya tarçınla tüketmek daha dengeli bir akşam atıştırması sağlayabilir.
Migros yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.