Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
McNugget Kaç Kalori?
Popüler tavuk atıştırmalığı, kızartılmış, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McNugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 28%
Protein
15.5g
· 23%
Yağ
14.5g
· 49%
Lif
1.5g
McNugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
580mg · 25% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
McNugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McNugget İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McNugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McNugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McNugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
McNugget Gibi Besinler
McNugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
McNugget’i fırında ya da airfryer’da ısıtmak kızartmaya göre fark yaratır mı?
Evet. Fırın veya airfryer dışını yeniden çıtırlaştırabilir ve ekstra yağ ekleme ihtiyacını azaltır; tavada yeniden kızartma ise yağ çekmesini artırabilir.
McNugget buzdolabında ne kadar dayanır, sonradan yenir mi?
Pişmiş ürün genel olarak buzdolabında kısa süre saklanmalı ve iyi soğutulup kapalı tutulmalıdır. Yeniden tüketirken içinin tamamen ısındığından emin olmak gerekir.
McNugget dondurulabilir mi?
Evet, güvenli şekilde soğutulduktan sonra dondurulabilir. Ancak çözülüp tekrar ısıtıldığında kaplamasının çıtırlığı ilk haline göre azalabilir.
McNugget’i hangi soslarla yemek daha dengeli olur?
Şekerli soslar yerine yoğurt bazlı, hardallı veya domates ağırlıklı seçenekler tadı dengeleyebilir. Yanına salata veya sebze eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli hale getirir.
McNugget spor öncesi mi, sonrası mı daha uygun?
Antrenman öncesinde kızartılmış ve işlenmiş ürünler bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Sonrasında da tek başına ideal toparlanma öğünü sayılmaz; yanına daha az işlenmiş karbonhidrat ve sebze eklemek daha iyi olur.
McNugget gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına saat değil, günün toplam enerji alımı ve yeme alışkanlığı belirleyicidir. Ancak geç saatte büyük porsiyon ve soslarla sık tüketmek toplam alımı fark ettirmeden yükseltebilir.
McNugget çocuklar için her gün uygun bir seçenek midir?
Her gün için iyi bir temel besin sayılmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için çocuklarda düzenli olarak değil, daha seyrek ve çeşitli bir beslenmenin parçası olarak düşünülmelidir.
McNugget ile tavuk göğsü arasında en önemli fark nedir?
En büyük fark işlenme düzeyi ve içeriğin bütünlüğüdür. Tavuk göğsü daha sade bir seçenekken McNugget kaplama, katkılar ve hazırlama yöntemi nedeniyle daha çok ara sıra tüketilecek bir üründür.
McNugget neden bazı kişilerde şişkinlik veya ağırlık hissi yapabilir?
Kızartma yöntemi, kaplama ve ultra işlenmiş yapı bazı kişilerde sindirimi daha zor hissettirebilir. Özellikle hızlı yemek, büyük porsiyon ve yoğun sos kullanımı bu hissi artırabilir.
Kimler McNugget tüketirken özellikle dikkat etmeli?
Gluten ve yumurta alerjisi olanlar kaçınmalıdır. Ayrıca sık ultra işlenmiş gıda tüketimini azaltması önerilen kişiler için daha seyrek tüketim daha uygun olabilir.
McNugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.