Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Üçlü Cheeseburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu, ultra işlenmiş fast food burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Üçlü Cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 28%
Protein
16.8g
· 24%
Yağ
15.4g
· 48%
Lif
1.3g
McDonald's Üçlü Cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
McDonald's Üçlü Cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Üçlü Cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Üçlü Cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Üçlü Cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Üçlü Cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
McDonald's Üçlü Cheeseburger Gibi Besinler
McDonald's Üçlü Cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Üçlü Cheeseburger antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde ağırlık ve yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Daha çok antrenman sonrasında, günün toplam enerji ve protein alımını tamamlamak için tercih edilir.
McDonald's Üçlü Cheeseburger tek başına doyurucu mu, yanına ne eklemek daha dengeli olur?
Tek başına pratik bir öğün olabilir ama daha dengeli bir tabak için yanına salata, ayran veya şekersiz bir içecek eklemek daha iyi olur. Böylece öğünün hacmi artar ve ekstra şekerli içecek yükü azalır.
McDonald's Üçlü Cheeseburger neden çok susatabilir?
İşlenmiş et, peynir ve soslar nedeniyle sodyum içeriği yüksek olabilir ve bu da susama hissini artırabilir. Yanında su tercih etmek bu etkiyi dengelemeye yardımcı olur.
McDonald's Üçlü Cheeseburger her gün yenirse neye dikkat edilmeli?
Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için sık tüketimde toplam tuz, doymuş yağ ve genel beslenme kalitesi açısından denge önemlidir. Günlük rutinde sebze, baklagil, meyve ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla çeşitlilik sağlamak daha iyi olur.
McDonald's Üçlü Cheeseburger çocuklar için uygun bir seçim midir?
Ara sıra tüketilebilir ancak porsiyon büyüklüğü, tuz miktarı ve genel öğün dengesi düşünülmelidir. Çocuklarda bunu düzenli alışkanlık haline getirmek yerine daha az işlenmiş seçenekleri öne çıkarmak daha uygundur.
McDonald's Üçlü Cheeseburger buzdolabında saklanıp sonra yenebilir mi?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Kısa süre içinde buzdolabına kaldırılırsa ertesi güne kadar saklanabilir, fakat yeniden ısıtıldığında ekmek dokusu ve genel lezzeti belirgin şekilde düşebilir.
McDonald's Üçlü Cheeseburger dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama çözüldükten sonra ekmek, peynir ve köftenin dokusu bozulabilir. Taze tüketmek genelde daha iyi sonuç verir.
McDonald's Üçlü Cheeseburger ketçap, patates ve gazlı içecekle birlikte yenirse ne değişir?
Bu kombinasyon öğünün toplam enerji yoğunluğunu ve tuz yükünü hızla artırır. Daha hafif bir denge için patatesi paylaşmak veya içecek olarak su tercih etmek daha mantıklı olabilir.
McDonald's Üçlü Cheeseburger alerjisi olanlar için neden riskli olabilir?
Gluten, süt, soya, susam ve hardal alerjenleri içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı olan kişiler için küçük miktarlar bile sorun yaratabileceğinden içerik ve çapraz temas riski ciddiye alınmalıdır.
McDonald's Üçlü Cheeseburger protein kaynağı sayılır mı, yoksa sadece abur cubur mudur?
Protein içerir, bu yüzden tamamen 'boş' bir yiyecek değildir. Ancak ultra işlenmiş yapısı nedeniyle tek başına kaliteli beslenme örneği sayılmaz; sıklık ve toplam beslenme düzeni daha önemlidir.
McDonald's Üçlü Cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.