Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Quarter Pounder with Cheese Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fast food burger, sığır eti köftesi, peynir ve ekmek içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Quarter Pounder with Cheese Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.3g
· 32%
Protein
15.2g
· 24%
Yağ
12.5g
· 44%
Lif
1.3g
McDonald's Quarter Pounder with Cheese Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
McDonald's Quarter Pounder with Cheese Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Quarter Pounder with Cheese İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Quarter Pounder with Cheese Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Quarter Pounder with Cheese Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Quarter Pounder with Cheese Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
McDonald's Quarter Pounder with Cheese Gibi Besinler
McDonald's Quarter Pounder with Cheese Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Quarter Pounder with Cheese ara sıra tüketildiğinde dengeli beslenmeye nasıl uyarlanabilir?
Ara sıra tercih edildiğinde günün diğer öğünlerini sebze, meyve, baklagil ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla dengelemek iyi bir yaklaşımdır. Yanına şekerli içecek ve büyük patates yerine su ve salata seçmek toplam öğünü daha dengeli kılar.
Quarter Pounder with Cheese neden ultra işlenmiş bir üründür?
Bu tür burgerler yalnızca et, ekmek ve peynirden oluşmaz; lezzet, doku, raf ömrü ve standardizasyon için çeşitli formüle edilmiş bileşenler içerebilir. Ultra işlenmiş gıdaların sık ve yüksek miktarda tüketimi yerine, günlük beslenmede daha az işlenmiş seçeneklere ağırlık verilmesi önerilir.
Quarter Pounder with Cheese antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; yağ ve ekmek içeriği bazı kişilerde mide doluluğu veya rahatsızlık yapabilir. Tüketecekseniz yoğun egzersizden birkaç saat önce yemek ve yanında çok büyük ek porsiyonlar almamak daha uygundur.
Quarter Pounder with Cheese antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Protein içermesi toparlanmaya katkı sağlayabilir, ancak tek başına ideal bir antrenman sonrası öğünü sayılmaz. Özellikle yoğun antrenman sonrası sıvı, sebze-meyve ve karbonhidrat kalitesi de önemlidir.
Quarter Pounder with Cheese ile hangi içecek daha iyi gider?
Su, şekersiz maden suyu veya şekersiz içecekler genellikle daha dengeli seçimlerdir. Şekerli gazlı içecekler öğünün enerji yoğunluğunu artırır ve tokluk sağlamadan ek şeker getirir.
Quarter Pounder with Cheese'in yanında patates kızartması yerine ne seçilebilir?
Varsa salata, meyve veya ekstra sebze içeren bir seçenek daha iyi bir tamamlayıcı olabilir. Bu seçim öğüne hacim ve farklı besin öğeleri eklerken kızartılmış yan ürünlerin ağırlığını azaltır.
Quarter Pounder with Cheese gece yenirse uyku kalitesini etkiler mi?
Yatmaya çok yakın yenilen büyük ve yağlı öğünler bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku bölünmesine yol açabilir. Gece tüketilecekse porsiyonu küçültmek ve uyumadan önce sindirim için zaman bırakmak faydalı olabilir.
Quarter Pounder with Cheese her gün yenebilir mi?
Her gün tüketmek, ultra işlenmiş gıdaların beslenmedeki payını yükseltebilir ve daha çeşitli, az işlenmiş yiyeceklerin yerini alabilir. Daha uygun yaklaşım, bunu ara sıra tercih edip günlük öğünlerin temelini ev yapımı ve çeşitli gıdalarla oluşturmaktır.
Quarter Pounder with Cheese kimler için dikkat gerektirir?
Gluten, süt ürünleri ve susam alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir. Reflü, sindirim hassasiyeti, yüksek tansiyon ya da kalp-damar hastalığı nedeniyle beslenmesini sınırlayan kişilerin de tüketim sıklığı ve eşlik eden seçimlere dikkat etmesi gerekir.
Quarter Pounder with Cheese ev yapımı çizburgerden daha mı sağlıksızdır?
Her ev yapımı çizburger otomatik olarak daha sağlıklı değildir; kullanılan et, ekmek, peynir, sos ve porsiyon belirleyicidir. Ancak evde hazırlanan burgerde tuz, sos, peynir miktarı ve sebze ekleri üzerinde daha fazla kontrol sağlanabilir.
McDonald's Quarter Pounder with Cheese hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.