Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Quarter Pounder hamburger Kaç Kalori?
Hızlı servis dana burger, yüksek protein, yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Quarter Pounder hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.3g
· 33%
Protein
14.2g
· 23%
Yağ
12g
· 44%
Lif
1.1g
McDonald's Quarter Pounder hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
McDonald's Quarter Pounder hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Quarter Pounder hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Quarter Pounder hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Quarter Pounder hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Quarter Pounder hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
McDonald's Quarter Pounder hamburger Gibi Besinler
McDonald's Quarter Pounder hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Quarter Pounder hamburger ne kadar işlenmiş bir üründür?
Bu ürün işlenmiş kategorisindedir: köfte, ekmek, soslar ve diğer bileşenler standartlaştırılmış olarak hazırlanır. Ara sıra tüketim dengeli beslenmeye uyabilir; günlük öğünlerin temelini ise daha az işlenmiş besinlerin oluşturması iyi bir yaklaşımdır.
Quarter Pounder'ı daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Yanına patates kızartması yerine salata veya sebze ağırlıklı bir seçenek, içecek olarak da su ya da şekersiz bir içecek seçebilirsiniz. Böylece öğünün sebze hacmi artar ve eklenen tuz, şeker ve yağ yükü sınırlanabilir.
Quarter Pounder antrenmandan önce mi, sonra mı daha uygundur?
Hızlı servis hamburger, yağ içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenman sonrası ara sıra tercih edilecekse su tüketimi ve günün kalanındaki sebze, lif ve daha az işlenmiş protein kaynakları önem taşır.
Quarter Pounder gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; toplam enerji alımı, porsiyonlar ve düzenli alışkanlıklar daha belirleyicidir. Ancak geç saatte ağır bir öğün bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku kalitesinde bozulma yapabilir.
Quarter Pounder ev yapımı köfteli hamburgerden nasıl farklıdır?
Ev yapımı bir hamburgerde köftenin yağ oranını, ekmeği, tuzu ve sos miktarını siz ayarlayabilirsiniz. Quarter Pounder ise tarif ve porsiyon bakımından standart, işlenmiş bir hazır gıda seçeneğidir.
Quarter Pounder'ın yanına ne içmek daha iyi olur?
Su, sade maden suyu veya şekersiz içecekler iyi seçeneklerdir. Şekerli içecek eklemek öğünün enerji yükünü artırır ve daha kolay fazla tüketmeye yol açabilir.
Quarter Pounder tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, uygun şekilde saklandıysa tekrar ısıtılabilir; iç kısmı tamamen sıcak olmalıdır. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklediyse saklamak veya yeniden ısıtmak yerine atmak daha güvenlidir.
Artan Quarter Pounder buzdolabında ne kadar saklanır?
Satın aldıktan sonra mümkün olan en kısa sürede soğutulursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Ekmek ve sebzelerin dokusu bozulabileceği için en iyi kalite taze tüketimde olur.
Quarter Pounder dondurulabilir mi?
Gıda güvenliği açısından hızla soğutulmuş bir hamburger dondurulabilir, ancak ekmek ve sebzelerin dokusu çözüldüğünde belirgin biçimde kötüleşebilir. Dondurulacaksa sos ve taze sebzeleri ayırmak, çözdürdükten sonra yalnızca bir kez iyice ısıtmak daha uygundur.
Gluten veya susam alerjisi olanlar Quarter Pounder tüketebilir mi?
Hayır, ürün gluten ve susam içerir; bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir. Şiddetli alerjisi olanlar, ortak hazırlama alanlarından kaynaklanabilecek çapraz temas riskini de restoranla teyit etmelidir.
McDonald's Quarter Pounder hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.