Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Quarter Pounder burger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fast food burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Quarter Pounder burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 32%
Protein
13g
· 21%
Yağ
12.8g
· 47%
Lif
1.3g
McDonald's Quarter Pounder burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
McDonald's Quarter Pounder burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Quarter Pounder burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Quarter Pounder burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Quarter Pounder burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Quarter Pounder burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
McDonald's Quarter Pounder burger Gibi Besinler
McDonald's Quarter Pounder burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Quarter Pounder burger ısıtılınca güvenli olur mu?
Paket servis veya artan burger, mümkünse satın alındığı gün buzdolabına kaldırılmalı ve bir kez iyice ısıtılmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş burgeri yeniden ısıtmak güvenli hâle getirmez.
Quarter Pounder burgeri evde en iyi nasıl yeniden ısıtabilirim?
Ekmeğin yumuşamaması için malzemeleri mümkünse ayırın; köfteyi tavada veya fırında, ekmeği ise kısa süre ayrı ısıtın. Marul ve sos gibi soğuk malzemeleri ısıtma sonrasında eklemek daha iyi bir doku sağlar.
Quarter Pounder burger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Hızla soğutulup kapalı bir kapta saklanırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Koku veya görünüm normal olsa bile uzun süre beklemiş hazır etli ürünleri tüketmemek daha güvenlidir.
Quarter Pounder burger dondurulabilir mi?
Evet, tazeyken dondurulabilir; ancak marul, sos ve ekmeğin dokusu çözüldükten sonra belirgin şekilde bozulabilir. Daha iyi sonuç için soğuk sebzeleri ayırıp burgeri hava geçirmez şekilde dondurun.
Quarter Pounder burger spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağlı ve büyük bir öğün olduğu için antrenmandan hemen önce mideyi rahatsız edebilir. Antrenman sonrasında ara sıra ana öğün olarak yenebilir, ancak toparlanma için yanında sebze ve su eklemek; günün kalanında daha az işlenmiş besinlere yer vermek iyi bir yaklaşımdır.
Quarter Pounder burger gece yemek için iyi bir seçenek midir?
Geç saatte yenmesi bazı kişilerde ağırlık, reflü veya susuzluk hissini artırabilir; özellikle yatmaya yakın tüketimden kaçınmak faydalıdır. Gece yenirse porsiyonu dengelemek ve hemen uzanmamak daha uygundur.
Quarter Pounder burgerin yanında ne tercih edilirse öğün daha dengeli olur?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine su, ayran veya şekersiz içecek ile salata tercih etmek öğünün tuz, yağ ve enerji yoğunluğunu artırmadan hacim kazandırır. Ek sebze, daha uzun süre tokluk hissine de yardımcı olabilir.
Quarter Pounder burger ile ev yapımı köfteli burger arasındaki temel fark nedir?
Ev yapımı versiyonda etin yağ oranını, tuzu, ekmeği ve sos miktarını siz kontrol edebilirsiniz. Quarter Pounder ise ultra işlenmiş bir üründür; lezzet, doku ve raf ömrü için birden fazla işlenmiş bileşen içerebilir.
Quarter Pounder burgerdeki protein, sağlıklı bir öğün olduğu anlamına gelir mi?
Hayır. Protein içermesi tek başına ürünün genel beslenme kalitesini belirlemez; ürünün ultra işlenmiş olması, tuz içeriği ve eşlik eden kızartma ya da şekerli içecekler de önemlidir. Protein ihtiyacını daha az işlenmiş kaynaklardan almak günlük beslenme için genellikle daha iyi bir seçenektir.
Kimler Quarter Pounder burger tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Gluten, süt ürünleri, susam veya hardal alerjisi olanlar üründen kaçınmalıdır; çapraz temas olasılığı için restoranın güncel alerjen bilgisini de kontrol etmelidir. Reflü, yüksek tansiyon veya sık hazımsızlık yaşayan kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığı konusunda dikkatli olmalıdır.
McDonald's Quarter Pounder burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.