Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's küçük hamburger Kaç Kalori?
Küçük boy klasik fast food hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's küçük hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
253
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.3g
· 46%
Protein
12.2g
· 19%
Yağ
9.6g
· 35%
Lif
1.8g
McDonald's küçük hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
McDonald's küçük hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's küçük hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's küçük hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's küçük hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's küçük hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
McDonald's küçük hamburger Gibi Besinler
McDonald's küçük hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's küçük hamburger ara sıra tüketilebilir mi?
Ara sıra tüketim, genel beslenme düzeni çeşitli ve dengeliyse mümkün olabilir. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel öğün alışkanlığının yerini almaması daha uygundur.
McDonald's küçük hamburgeri daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Yanına patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, ayran veya su eklemek öğünün genel dengesini iyileştirebilir. Sebze eklemek de tokluk hissine katkı sağlar.
McDonald's küçük hamburger spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan hemen önce mideyi rahatsız edebilir; özellikle yoğun egzersiz öncesinde yağlı ve işlenmiş yiyecekler bazı kişilerde ağırlık yapabilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce ve kişisel toleransınıza göre tercih edin.
McDonald's küçük hamburger spor sonrası iyi bir seçenek mi?
Protein içerdiği için egzersiz sonrası protein alımına katkı sağlayabilir, ancak tek başına toparlanma için ideal değildir. Yanına su ve meyve, yoğurt veya sebze gibi daha az işlenmiş besinler eklemek daha dengeli olur.
McDonald's küçük hamburger gece yenirse ne olur?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; önemli olan günün toplam beslenme düzeni ve porsiyonlardır. Reflü, hazımsızlık veya geç saatlerde ağır yemeklere hassasiyeti olan kişiler yatmadan hemen önce tüketmemelidir.
McDonald's küçük hamburger ile çizburger arasındaki temel fark nedir?
Çizburgerde ilave peynir bulunduğundan genellikle daha kremamsı bir tat ve daha yüksek doymuş yağ ile sodyum yükü olabilir. Küçük hamburger peynir içermeyen, daha sade seçenektir; fakat ikisi de ultra işlenmiş hızlı servis ürünleridir.
McDonald's küçük hamburgerin yanında patates kızartması almak neden öğünü ağırlaştırır?
Patates kızartması öğüne ek yağ, tuz ve enerji yoğunluğu getirir; şekerli içecek de eklenirse öğünün doyuruculuğu artmadan toplam alım belirgin şekilde yükselebilir. Salata veya su gibi eşlikçiler daha dengeli bir tercih olabilir.
McDonald's küçük hamburger çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketilebilir, ancak çocukların düzenli beslenmesinde sebze, meyve, tam tahıl ve daha az işlenmiş protein kaynakları öncelikli olmalıdır. Susam, gluten veya hardal alerjisi olan çocuklar için uygun değildir; çapraz temas riski de sorulmalıdır.
McDonald's küçük hamburgerdeki gluten, susam ve hardal kimler için sorun yaratabilir?
Çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olan kişiler gluten nedeniyle kaçınmalıdır. Susam ya da hardal alerjisi olanlarda da az miktarlar bile ciddi reaksiyon oluşturabileceğinden ürün ve çapraz bulaşma bilgisi restoranla doğrulanmalıdır.
McDonald's küçük hamburger “gerçek et içerdiği için işlenmiş sayılmaz” düşüncesi doğru mu?
Hayır. Et içermesi, ürünü otomatik olarak az işlenmiş yapmaz; ekmek, soslar, formülasyon ve endüstriyel hazırlama süreci nedeniyle bu ürün ultra işlenmiş kategorisindedir. Ultra işlenmiş gıdaları sık tüketmek yerine çoğunlukla evde hazırlanmış, daha az işlenmiş öğünleri seçmek daha iyi bir alışkanlıktır.
McDonald's küçük hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.