Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Double Quarter Pounder Kaç Kalori?
Çift köfteli, peynirli fast food burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Double Quarter Pounder Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
267
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 30%
Protein
16g
· 24%
Yağ
14g
· 46%
Lif
1.2g
McDonald's Double Quarter Pounder Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
McDonald's Double Quarter Pounder Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Double Quarter Pounder İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Double Quarter Pounder Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Double Quarter Pounder Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Double Quarter Pounder Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
McDonald's Double Quarter Pounder Gibi Besinler
McDonald's Double Quarter Pounder Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Double Quarter Pounder antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde ağır ve yağlı yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabilir. Antrenman sonrasında protein içerse de, daha dengeli bir toparlanma için sebze, tam tahıl ve yeterli sıvı içeren bir öğün daha iyi bir seçim olabilir.
Double Quarter Pounder uzun süre tok tutar mı?
Et ve peynirden gelen protein tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak lif içeriği sınırlı olduğundan, yanında sebze gibi lifli besinler olmadan tokluk hissi kişiden kişiye daha kısa sürebilir.
Double Quarter Pounder ile ne içmek daha iyi olur?
Su, şekersiz maden suyu veya şekersiz bir içecek; şekerli gazlı içecek ve milkshake'e göre daha dengeli tercihlerdir. Bu seçim, öğüne ilave şeker ve enerji eklenmesini önlemeye yardımcı olur.
Double Quarter Pounder'ın yanında patates kızartması yemek şart mı?
Hayır. Patates kızartması öğünün yağ ve enerji yoğunluğunu artırır; yerine salata tercih etmek veya yalnızca burgeri tüketmek daha hafif bir seçenek olabilir.
Double Quarter Pounder ev yapımı çift köfteli burgerden nasıl farklıdır?
Ev yapımı burgerde köftenin yağ oranını, ekmeği, peyniri ve sos miktarını siz belirleyebilirsiniz. Restoran ürünü ise standart reçeteli, ultra işlenmiş bir seçenektir; evde sebze ve daha az sosla daha kişiselleştirilebilir bir alternatif hazırlanabilir.
Double Quarter Pounder her gün yenebilir mi?
Ara sıra tüketim, genel beslenme düzeni dengeliyse mümkün olabilir; ancak ultra işlenmiş fast-food ürünlerini günlük alışkanlık hâline getirmek iyi bir yaklaşım değildir. Daha sık öğünlerde az işlenmiş proteinler, sebzeler ve tam tahıllar önceliklendirilmelidir.
Double Quarter Pounder'daki gluten, süt ve susam alerjisi olanlar için risk taşır mı?
Evet. Ürün gluten, süt ürünleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere alerjisi olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Şiddetli alerjisi olanların çapraz bulaşma olasılığı için restoranın güncel alerjen bilgisini de kontrol etmesi gerekir.
Double Quarter Pounder gece geç saatte yenirse ne olur?
Geç saatte tüketilen büyük ve yağlı bir burger bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü yakınmalarını artırabilir. Özellikle yatmaya yakın tüketilecekse porsiyonu küçültmek ve hemen uzanmamak daha rahat olabilir.
Double Quarter Pounder'ın köftesi sadece etten mi oluşur?
Burger köftesi et temellidir, ancak ürünün tamamı ekmek, peynir, soslar ve diğer bileşenlerden oluşur. İçerik ve reçeteler ülkeye ya da zaman içinde değişebileceğinden, kesin bileşen listesi için restoranın resmi bilgisini kontrol etmek gerekir.
Double Quarter Pounder tüketirken sebze eklemek fayda sağlar mı?
Marul, domates veya yanında salata eklemek öğüne hacim, lif ve farklı mikrobesinler katar. Bu, burgeri “sağlıklı” yapmaz; ancak öğünün genel dengesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
McDonald's Double Quarter Pounder hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.