Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Double Cheeseburger Kaç Kalori?
Çiftli peynirli burger, McDonald's
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Double Cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 35%
Protein
14.5g
· 21%
Yağ
13.5g
· 44%
Lif
1.3g
McDonald's Double Cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
McDonald's Double Cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Double Cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Double Cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Double Cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Double Cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
McDonald's Double Cheeseburger Gibi Besinler
McDonald's Double Cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Double Cheeseburger ara sıra dengeli beslenmeye dahil edilebilir mi?
Ara sıra tüketildiğinde dengeli bir beslenmede yer alabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günün diğer öğünlerinde sebze, meyve, tam tahıl ve daha az işlenmiş protein kaynaklarına ağırlık vermek iyi bir denge sağlar.
Double Cheeseburger neden ev yapımı köfteli burgerden farklı bir seçenek sayılır?
Restoran ürünü olan bu burger; işlenmiş peynir, soslar, ekmek ve hazır köfte bileşenleri içerir. Ev yapımı burgerde etin türünü, tuzu, sosu ve ekmek seçimini daha kolay kontrol edebilirsiniz.
McDonald's Double Cheeseburger ile en dengeli ne yenebilir?
Yanına şekersiz içecek ve salata gibi sebze ağırlıklı bir seçenek eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir. Patates kızartması ve şekerli içecek eklemek ise öğünün enerji, tuz ve doymuş yağ yükünü artırır.
Double Cheeseburger spor öncesi yenir mi?
Antrenmana çok yakın zamanda iyi bir seçenek olmayabilir; yağlı ve yoğun yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce yemek ve yanında yeterli su içmek daha uygundur.
Double Cheeseburger spor sonrası için uygun mudur?
Protein içerdiği için toparlanmaya katkı sağlayabilir, ancak spor sonrası tek başına ideal bir öğün değildir. Gün içindeki sıvı alımını ve sebze, meyve veya daha az işlenmiş karbonhidrat kaynaklarını da tamamlamak gerekir.
McDonald's Double Cheeseburger gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Gece yemek tek başına kilo alımının doğrudan nedeni değildir; belirleyici olan uzun vadede toplam beslenme düzeni ve enerji alımıdır. Ancak geç saatte tüketildiğinde bazı kişilerde reflü, susuzluk veya uyku konforunda azalma yapabilir.
Double Cheeseburger açıldıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
Oda sıcaklığında iki saatten fazla, ortam çok sıcaksa bir saatten fazla bekletilmemelidir. Artan burgeri hızlıca buzdolabına koyup tercihen ertesi gün tüketin; yeniden ısıtırken iç kısmının tamamen sıcak olduğundan emin olun.
McDonald's Double Cheeseburger dondurulabilir mi?
Gıda güvenliği açısından burger, bekletilmeden soğutulup dondurulabilir; fakat ekmek ve sebze bileşenlerinin dokusu çözüldüğünde belirgin biçimde bozulabilir. En iyi sonuç için mümkünse taze tüketin ve çözdürülen ürünü tekrar dondurmayın.
Double Cheeseburger kimler için daha dikkatli tüketilmelidir?
Gluten, süt ürünleri veya soya alerjisi olanlar için uygun değildir; çapraz temas riski de restoranlarda tamamen dışlanamayabilir. Tansiyon yüksekliği, reflü veya sık hazımsızlık yaşayan kişiler de tuzlu ve yağlı hızlı servis öğünlerini sınırlamaktan fayda görebilir.
Double Cheeseburger “iyi bir protein kaynağı” olduğu için sık tüketilebilir mi?
Protein içermesi, onu günlük ve sınırsız tüketim için ideal yapmaz. Ultra işlenmiş ürünler genellikle daha fazla tuz, doymuş yağ ve lezzet artırıcı bileşen içerdiğinden protein ihtiyacını bakliyat, yumurta, balık, yoğurt veya sade et gibi çeşitli kaynaklardan karşılamak daha uygundur.
McDonald's Double Cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.