Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
McDonald's Chicken McNuggets Kaç Kalori?
İşlenmiş tavuk ürünü, yüksek protein, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Chicken McNuggets Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 24%
Protein
15.5g
· 20%
Yağ
18.7g
· 56%
Lif
1.1g
McDonald's Chicken McNuggets Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
McDonald's Chicken McNuggets Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Chicken McNuggets İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Chicken McNuggets Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Chicken McNuggets Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Chicken McNuggets Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
McDonald's Chicken McNuggets Gibi Besinler
McDonald's Chicken McNuggets Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Chicken McNuggets neden ultra işlenmiş bir üründür?
Tavuk etinin yanı sıra kaplama, yağ, tuz, aroma vericiler ve ürünün doku ile lezzetini standardize eden çeşitli bileşenler içerir. Ultra işlenmiş ürünler pratik olsa da günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır.
Chicken McNuggets fırında veya airfryer'da ısıtılabilir mi?
Evet. Dondurulmuş ya da soğumuş nugget'lar fırın veya airfryer'da ısıtıldığında dışı daha çıtır kalabilir; yanmayı önlemek için sık sık kontrol etmek gerekir.
Chicken McNuggets tekrar ısıtılınca güvenli olur mu?
Uygun şekilde buzdolabında saklandıysa ve içi tamamen sıcak olana kadar bir kez yeniden ısıtıldıysa genellikle güvenlidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tüketmemek ve tekrar tekrar ısıtmamak gerekir.
McNuggets buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş nugget'lar kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3-4 gün saklanabilir. Daha uzun süre için dondurmak daha güvenlidir.
Chicken McNuggets dondurulabilir mi?
Evet, taze hazırlanmış veya artmış nugget'lar hava geçirmez ambalajla dondurulabilir. Çözünen ürünü yeniden dondurmak yerine iyice ısıtıp kısa sürede tüketmek daha uygundur.
McNuggets ile hangi yan ürünler daha dengeli bir öğün oluşturur?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, sebze çorbası, yoğurtlu bir eşlikçi veya şekersiz içecek tercih etmek öğüne daha fazla hacim ve besin çeşitliliği katar. Sosu ayrı istemek porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Chicken McNuggets spor öncesi mi, spor sonrası mı yenmeli?
Yağlı ve kızartılmış yapısı nedeniyle yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Spor sonrasında ise tek başına değil, sebze ve daha az işlenmiş karbonhidrat kaynaklarıyla ara sıra tüketilmesi daha dengeli olur.
McNuggets çocuklar için sağlıklı bir ana öğün müdür?
Ara sıra tüketilebilir, ancak ultra işlenmiş ve kızartılmış ürünler çocukların günlük ana öğünlerinin rutin parçası olmamalıdır. Yanına sebze, meyve veya yoğurt eklemek; porsiyonu yaşa ve iştaha göre sınırlamak daha iyi bir seçimdir.
Chicken McNuggets tavuk göğsü ile aynı besin kalitesinde midir?
Hayır. Sade tavuk göğsü daha az işlenmiş bir seçenektir; nugget ise kaplama ve kızartma işlemi nedeniyle farklı bir içerik ve kullanım amacına sahiptir. Günlük protein ihtiyacı için evde pişirilmiş tavuk, balık, yumurta veya baklagiller daha sık tercih edilebilir.
McNuggets'taki gluten kimler için sorun yaratabilir?
Gluten içerdiği için çölyak hastalığı olanlar ve buğday/glutene tıbbi nedenlerle hassasiyet gösteren kişiler için uygun değildir. Çapraz bulaşma riski de olabileceğinden, ciddi alerjisi olanların restoranın güncel alerjen bilgisini kontrol etmesi gerekir.
McDonald's Chicken McNuggets hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.