Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's burger Kaç Kalori?
İşlenmiş fast food burger; rafine ekmek, sığır eti köftesi, sos ve turşu içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
253
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.3g
· 46%
Protein
12.1g
· 19%
Yağ
9.8g
· 35%
Lif
1.6g
McDonald's burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
McDonald's burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
McDonald's burger Gibi Besinler
McDonald's burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's burger ara sıra tüketildiğinde dengeli beslenmeye uyabilir mi?
Ara sıra tüketim, genel beslenme düzeni sebze, meyve, baklagil ve az işlenmiş gıdalar ağırlıklıysa mümkün olabilir. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük öğünlerin temelini oluşturmaması daha uygundur.
McDonald's burgeri daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, su veya şekersiz bir içecek seçmek iyi bir yaklaşımdır. Günün diğer öğünlerinde sebze ve liften zengin besinlere yer vermek de denge sağlar.
McDonald's burger antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır veya yağlı bir burger bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketilecekse egzersizden birkaç saat önce tercih etmek ve porsiyonu kişinin toleransına göre ayarlamak daha rahat olabilir.
McDonald's burger antrenman sonrasında iyi bir seçenek midir?
Protein içerdiği için toparlanmaya katkı sağlayabilir, ancak tek başına ideal bir egzersiz sonrası öğün değildir. Yanına su, sebze ve daha az işlenmiş karbonhidrat kaynakları eklemek daha dengeli bir seçim olur.
McDonald's burgeri gece yemek zararlı mı?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; önemli olan toplam beslenme düzeni ve porsiyon alışkanlığıdır. Yatmaya çok yakın yenirse bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir.
McDonald's burger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Artan burger iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır; ortam çok sıcaksa bu süre daha da kısalır. Uygun şekilde kapalı saklanırsa genellikle birkaç gün içinde tüketmek ve yeniden ısıtırken içini tamamen ısıtmak gerekir.
McDonald's burger dondurulabilir mi?
Evet, taze kaldığı sürede dondurulabilir; ancak ekmeğin dokusu çözüldükten sonra yumuşayabilir. Marul, domates ve sos gibi malzemeleri mümkünse ayırarak dondurmak kaliteyi daha iyi korur.
McDonald's burgerin içindeki gluten ve diğer alerjenler kimler için önemlidir?
Gluten, çölyak hastalığı veya buğday alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Susam ve hardal da alerjik reaksiyona yol açabileceğinden, ciddi alerjisi olanların çapraz bulaşma riski nedeniyle işletmenin güncel alerjen bilgisini kontrol etmesi gerekir.
Burgerin yanında patates kızartması yerine salata seçmek gerçekten fark yaratır mı?
Evet. Salata seçmek öğüne daha fazla hacim ve bitkisel çeşitlilik katabilir; kızartma ve sos miktarını sınırlamak da öğünün daha ağır olmasını önlemeye yardımcı olur.
McDonald's burger ev yapımı burgerden her zaman daha sağlıksız mıdır?
Her zaman değil; sonuç kullanılan etin miktarına, ekmeğe, peynire, soslara ve porsiyona bağlıdır. Ancak evde tuz, sos ve malzeme kalitesini kontrol etmek daha kolaydır; McDonald's burger ise ultra işlenmiş bir seçenek olarak daha seyrek tüketilmelidir.
McDonald's burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.