Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
McDonald's Orta Boy Patates Kaç Kalori?
Dünyaca ünlü fast food patates kızartması, orta boy porsiyon.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Orta Boy Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
323
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 51%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
16.1g
· 45%
Lif
3.8g
McDonald's Orta Boy Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
579mg · 17% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Sodyum
189mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
McDonald's Orta Boy Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Orta Boy Patates İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Orta Boy Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
McDonald's Orta Boy Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Orta Boy Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 77.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).
McDonald's Orta Boy Patates Gibi Besinler
McDonald's Orta Boy Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald’s orta boy patates en lezzetli halini ne kadar süre korur?
En iyi doku ve lezzet genelde alındıktan hemen sonra olur. Bekledikçe buhar nedeniyle yumuşar ve dışı çıtırlığını kaybeder.
Kalan McDonald’s orta boy patates nasıl tekrar ısıtılmalı?
En iyi sonuç fırın, airfryer veya tavada kısa süre yeniden ısıtmayla alınır. Mikrodalga patatesi daha yumuşak ve lastiksi yapabilir.
McDonald’s orta boy patates buzdolabında ne kadar dayanır?
Artan patates kapalı bir kapta buzdolabında genelde 1-2 gün saklanabilir. Uzun bekletmek kaliteyi belirgin düşürür ve güvenli saklama kurallarına dikkat edilmelidir.
McDonald’s orta boy patates dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama çözüldükten sonra dokusu çoğu zaman bozulur. Bu nedenle taze tüketmek genelde daha iyi sonuç verir.
McDonald’s orta boy patatesi neyle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına ızgara tavuk, yoğurtlu bir seçenek veya salata gibi protein ve hacim sağlayan besinler eklemek öğünü daha dengeli hissettirebilir. Böyle kombinasyonlar tek başına patatese göre daha uzun süre tok tutabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı yemek daha mantıklı?
Antrenman öncesinde ağır ve yağlı yiyecekler bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir, bu yüzden zamanlama kişisel toleransa bağlıdır. Sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir öğünün parçası olarak düşünmek daha uygundur.
Gece McDonald’s orta boy patates yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece saati otomatik olarak kilo aldırmaz; asıl belirleyici toplam enerji alımı ve düzenli alışkanlıklardır. Ancak geç saatte yağlı ve tuzlu yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık veya susuzluk hissini artırabilir.
McDonald’s orta boy patates mi yoksa fırında patates mi genelde daha iyi bir seçimdir?
Fırında patates genelde daha az yağ içerdiği için günlük beslenmede daha avantajlı olabilir. Kızartma yöntemi ise enerjiyi artırır ve patatesin doğal yapısını daha yoğun bir atıştırmalığa dönüştürür.
McDonald’s orta boy patates neden bu kadar çabuk yumuşar?
Sıcak patatesten çıkan buhar kap içinde birikir ve dış yüzeyi nemlendirir. Bu nem, çıtır tabakayı kısa sürede yumuşatır.
McDonald’s orta boy patatesi kimler daha dikkatli tüketmeli?
Sık işlenmiş gıda tüketimini sınırlamak isteyenler, porsiyon kontrolünde zorlananlar veya yağlı yiyecekler sonrası mide rahatsızlığı yaşayanlar daha dikkatli olabilir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmede ana temel yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.
McDonald's Orta Boy Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.