Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's köfteli hamburger Kaç Kalori?
İşlenmiş fast food burger; rafine ekmek ve dana köftesi içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's köfteli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 45%
Protein
12g
· 19%
Yağ
10g
· 36%
Lif
1.8g
McDonald's köfteli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
McDonald's köfteli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's köfteli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's köfteli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's köfteli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's köfteli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
McDonald's köfteli hamburger Gibi Besinler
McDonald's köfteli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's köfteli hamburger yeniden ısıtılabilir mi?
Evet; mümkünse buzdolabında saklandıktan sonra iyice ısınana kadar ısıtılmalıdır. Marul, turşu ve soslar ayrı tutulursa ekmek daha az yumuşar.
Artan hamburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmemelidir. Hızla soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmesi daha güvenlidir.
McDonald's köfteli hamburger dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak ekmek, sebzeler ve soslar çözüldüğünde dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için mümkünse sebze ve sosları çıkarıp köfteli kısmı dondurun.
Hamburgeri daha doyurucu bir öğün yapmak için neyle tüketebilirim?
Yanına salata, çiğ sebze veya çorba eklemek öğünün hacmini ve lif çeşitliliğini artırabilir. Şekerli içecek yerine su veya şekersiz bir içecek tercih etmek de pratik bir dengedir.
McDonald's hamburger ile ev yapımı hamburger arasındaki temel fark nedir?
Ev yapımı versiyonda köftenin yağ oranını, ekmeği, tuzu ve sos miktarını siz belirleyebilirsiniz. Restoran hamburgeri ise standart porsiyon ve hazır soslar nedeniyle genellikle daha az özelleştirilebilir.
McDonald's köfteli hamburger spor öncesi yenir mi?
Antrenmana çok yakın yenirse yağ ve soslar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Yoğun egzersizden birkaç saat önce, kişisel sindirim toleransına göre tüketmek daha uygundur.
Gece hamburger yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yemeğin saati değil, uzun dönemde toplam enerji alımı ve alışkanlıklar belirler. Ancak geç saatte ağır yemek bazı kişilerde reflü veya uykuda rahatsızlık yapabilir.
Bu hamburger tansiyonu yüksek kişiler için neden sık tüketim için uygun olmayabilir?
Hızlı servis hamburgerleri çoğunlukla sodyum açısından yüksektir; sodyum fazlası bazı kişilerde kan basıncı yönetimini zorlaştırabilir. Tansiyon sorunu olanlar tüketim sıklığını ve günün diğer tuzlu yiyeceklerini göz önünde bulundurmalıdır.
Susam, hardal veya gluten alerjisi olanlar bu hamburgeri yiyebilir mi?
Hayır; bildirilen alerjenler arasında gluten, susam ve hardal bulunur. Ciddi alerjisi olan kişilerin çapraz temas riski için işletmenin güncel alerjen bilgisini de kontrol etmesi gerekir.
McDonald's köfteli hamburgerdeki et mutlaka katkısız ve sağlıklı olduğu anlamına gelir mi?
Hayır; et içermesi ürünü otomatik olarak dengeli veya az işlenmiş yapmaz. Bu ürün ultra işlenmiş kategorisindedir ve en iyi yaklaşım onu düzenli beslenmenin temelinden ziyade ara sıra tüketilen bir seçenek olarak görmektir.
McDonald's köfteli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.