Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's köfteli burger Kaç Kalori?
Klasik fast food köfteli burger, hamburger ekmeği, sığır eti köftesi, ketçap, hardal, turşu, soğan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's köfteli burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 47%
Protein
12g
· 20%
Yağ
9g
· 33%
Lif
1.5g
McDonald's köfteli burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
McDonald's köfteli burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's köfteli burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's köfteli burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's köfteli burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's köfteli burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
McDonald's köfteli burger Gibi Besinler
McDonald's köfteli burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald’s köfteli burger tek başına ne kadar tok tutar?
Tokluk süresi kişiden kişiye değişir, ancak beyaz ekmekli ve ultra işlenmiş ürünler genelde lif oranı daha yüksek, daha az işlenmiş öğünler kadar uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli bir öğün için yanına salata veya ayran gibi seçenekler eklemek faydalı olabilir.
McDonald’s köfteli burger antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü yağ ve ekmek birleşimi bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersize yakın zamanda yiyecekseniz porsiyonu ve yanında tükettiklerinizi hafif tutmak daha uygun olabilir.
McDonald’s köfteli burger antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Antrenman sonrası protein içerdiği için pratik bir seçenek olabilir, ancak tek başına her zaman en dengeli toparlanma öğünü sayılmaz. Yanına su ve daha az işlenmiş bir karbonhidrat veya sebze eklemek daha iyi bir denge sağlayabilir.
McDonald’s köfteli burger neden ev yapımı burgerden daha farklı hissettirir?
Fark genellikle kullanılan ekmek, soslar, pişirme standardı ve ürünün ultra işlenmiş yapısından kaynaklanır. Ev yapımı burgerde malzemeleri ve porsiyonu daha kolay kontrol edebilirsiniz.
McDonald’s köfteli burger her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmek çoğu kişi için pratik bir tercih olabilir, ancak her gün ultra işlenmiş gıdalara ağırlık vermek genel beslenme kalitesini düşürebilir. Günlük beslenmede daha az işlenmiş protein ve sebze kaynaklarına da yer vermek daha iyi olur.
McDonald’s köfteli burger çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra tüketilebilir, ancak çocukların düzenli beslenmesinde daha az işlenmiş, daha çeşitli yiyecekler öncelikli olmalıdır. Özellikle öğünün tamamının fast-food alışkanlığına dönüşmemesine dikkat etmek gerekir.
McDonald’s köfteli burger ile ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Yanına sebze içeren bir seçenek ve su eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olabilir. Şekerli içecek ve büyük patates gibi eşlikçiler öğünün enerji yoğunluğunu daha da artırabilir.
McDonald’s köfteli burger gece yenirse sorun olur mu?
Gece yemek tek başına otomatik olarak zararlı değildir, ancak geç saatte yağlı ve işlenmiş yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Yatmaya çok yakın tüketmemek daha rahat hissettirebilir.
McDonald’s köfteli burger dondurulup sonra yenir mi?
Taze tüketim kalite açısından daha uygundur. Dondurulsa bile ekmek dokusu ve genel lezzet belirgin şekilde bozulabilir; ayrıca çözdürme ve yeniden ısıtmada gıda güvenliğine dikkat etmek gerekir.
McDonald’s köfteli burger glutensiz sanılır mı?
Hayır, bu ürün gluten içerir çünkü ekmek temel bileşenlerden biridir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanların özellikle kaçınması gerekir.
McDonald's köfteli burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.