Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli Kaç Kalori?
İki adet 113g sığır köftesi, peynir, ekmek, ketçap, hardal, soğan, turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
292
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.4g
· 24%
Protein
16.5g
· 22%
Yağ
17.7g
· 54%
Lif
1.1g
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli Gibi Besinler
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenman öncesinde ağır gelebilir; yağ ve büyük porsiyon mideyi yavaş boşaltabilir. Sonrasında ise tek başına ideal toparlanma öğünü sayılmaz, çünkü protein içerirken aynı zamanda oldukça işlenmiş ve yağlıdır.
Bu burger neden uzun süre tok tutsa da sonrasında ağırlık hissi verebilir?
Et, peynir ve ekmek birleşimi hem protein hem yağ içerdiği için tokluk sağlayabilir. Ancak ultra işlenmiş yapısı ve yüksek enerji yoğunluğu bazı kişilerde yemekten sonra ağırlık veya rehavet hissine yol açabilir.
Double Quarter Pounder Peynirli’yi daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Yanına şekerli içecek yerine su veya şekersiz içecek seçmek iyi bir başlangıçtır. Patatesi küçültmek ya da salata eklemek, öğünün toplam yükünü ve doygunluk dengesini daha yönetilebilir hale getirebilir.
Bu burgeri sık yemek neden önerilmez?
Ultra işlenmiş gıdalar sık tüketildiğinde günlük beslenmede daha az işlenmiş seçeneklerin yerini alabilir. Bu da uzun vadede sebze, bakliyat, tam tahıl ve daha dengeli protein kaynaklarının geri planda kalmasına neden olabilir.
Peyniri veya sosu çıkarmak fark yaratır mı?
Evet, özellikle peynir ve sosları azaltmak öğünü biraz daha hafif hale getirebilir. Ayrıca bazı kişiler için süt ürünleri veya yumurta içeren soslar sindirim şikâyetlerini artırabildiğinden kişisel toleransa göre tercih yapılabilir.
Bu burger çocuklar için uygun bir seçim midir?
Ara sıra tüketim başka, düzenli tercih başka bir konudur. Büyük porsiyonlu ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için çocuklarda günlük öğün düzeninin merkezine konması yerine daha sade ve az işlenmiş seçenekler daha uygundur.
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli ile klasik ev yapımı burger arasında ne fark vardır?
Ev yapımı burgerde etin miktarı, tuzu, kullanılan ekmek ve eklenen soslar daha kolay kontrol edilir. Bu ürün ise pratik olsa da ultra işlenmiş kategoridedir ve içerik üzerinde esneklik daha sınırlıdır.
Bu burger gece geç saatte yenirse rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde geç saatte yenilen büyük ve yağlı öğünler reflü, susuzluk hissi veya mide doluluğu yapabilir. Özellikle yatmaya yakın saatlerde daha hafif bir seçenek daha rahat olabilir.
Alerjisi olanlar bu üründe nelere dikkat etmeli?
Bu üründe gluten, süt ürünleri, soya, yumurta ve susam alerjenleri bulunur. Alerjisi veya ciddi hassasiyeti olan kişiler içerik değişikliklerine güvenmek yerine doğrudan restoranın güncel alerjen bilgisini kontrol etmelidir.
Bu burgeri dondurup sonra yemek iyi bir fikir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak ekmek yapısı yumuşayıp bozulabilir ve yeniden ısıtıldığında kalite belirgin şekilde düşer. En iyi lezzet ve gıda güvenliği için taze tüketmek daha uygundur.
McDonald’s Double Quarter Pounder Peynirli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.