Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Çıtır Tavuk Burger Kaç Kalori?
Çıtır tavuk, burger ekmeği, sos, marul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Çıtır Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 46%
Protein
11.5g
· 18%
Yağ
10.5g
· 36%
Lif
2.1g
McDonald's Çıtır Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
McDonald's Çıtır Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Çıtır Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Çıtır Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Çıtır Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Çıtır Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
McDonald's Çıtır Tavuk Burger Gibi Besinler
McDonald's Çıtır Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger neden evde yapılan tavuklu sandviçten daha tok tutmayabilir?
Tokluk sadece proteine değil, lif miktarı, porsiyon yapısı ve yeme hızına da bağlıdır. Ultra işlenmiş ürünler genelde hızlı yenir ve yanında patates-kola ile tüketildiğinde daha çabuk fazla enerji alımına yol açabilir.
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger antrenmandan önce mi sonra mı daha mantıklıdır?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü kızartılmış yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Sonrasında ise pratik bir seçenek olabilir, ancak daha dengeli bir toparlanma için yanında su ve daha hafif eşlikçiler tercih etmek iyi olur.
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmek başka, günlük alışkanlık haline getirmek başkadır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için düzenli olarak her gün yemek yerine daha seyrek ve genel beslenme düzeni içinde sınırlı tutmak daha uygundur.
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger çocuklar için uygun mu?
Ara sıra yenebilir, ancak çocukların günlük beslenmesinde temel seçenek olmaması daha iyidir. Bunun nedeni ultra işlenmiş olması ve genelde sebze, tam tahıl gibi daha besleyici öğelerin yerini kolayca alabilmesidir.
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger ile ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Şekerli içecek ve büyük patates yerine su, ayran ya da şekersiz bir içecek ve mümkünse salata benzeri bir eşlikçi daha dengeli bir seçim olur. Böylece öğünün toplam enerji yoğunluğu ve rafine eşlikçi yükü azalabilir.
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger gece yenirse kilo yapar mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo artışı yapmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve alışkanlıktır. Ancak geç saatte yenince yanında ekstra atıştırmalık ve içecek eklemek daha kolay olabilir.
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger neden bazı kişilerde şişkinlik veya ağırlık hissi yapar?
Kızartılmış ve ultra işlenmiş yapısı, ayrıca ekmek ve sos kombinasyonu bazı kişilerde sindirimi daha ağır hissettirebilir. Özellikle hızlı yemek ve gazlı içecekle birlikte tüketmek bu hissi artırabilir.
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger alerjisi olanlar için neden risklidir?
Bu üründe gluten, yumurta ve soya alerjenleri bulunur. Bu alerjenlere duyarlılığı olan kişilerin etiketi ve çapraz bulaşma riskini dikkate alarak çok dikkatli olması gerekir.
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger protein için iyi bir seçim mi?
Protein içerir, ancak tek başına ‘yüksek proteinli sağlıklı öğün’ olarak düşünmek yanıltıcı olabilir. Çünkü proteinle birlikte rafine karbonhidrat, yağ ve ultra işlenmiş yapı da gelir; bu yüzden bağlam önemlidir.
McDonald’s Çıtır Tavuk Burger daha az işlenmiş bir öğüne nasıl dönüştürülebilir?
Bunu tamamen daha az işlenmiş yapmak mümkün değildir çünkü ürünün kendisi ultra işlenmiştir. Yine de porsiyonu sade tutmak, şekerli içecek eklememek ve günün diğer öğünlerinde daha az işlenmiş besinlere ağırlık vermek denge kurmaya yardımcı olur.
McDonald's Çıtır Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.