Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McChicken menü Kaç Kalori?
Fast food menü; burger, patates kızartması ve gazlı içecek içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McChicken menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.8g
· 49%
Protein
6.1g
· 13%
Yağ
8.1g
· 38%
Lif
1.7g
McChicken menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
McChicken menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McChicken menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McChicken menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McChicken menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McChicken menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
McChicken menü Gibi Besinler
McChicken menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
McChicken menüde sandviçin yanında gelen patates ve içecek neden önemlidir?
Menünün toplam doymuş yağ, tuz ve eklenmiş şeker yükü sadece sandviçten ibaret değildir. Patates yerine salata, şekerli içecek yerine su veya şekersiz içecek seçmek öğünü daha dengeli hale getirebilir.
McChicken menü antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce büyük ve yağlı bir menü bazı kişilerde mide ağırlığı veya rahatsızlık yapabilir. Tüketilecekse egzersizden birkaç saat önce yemek ve yanında su içmek daha uygundur.
McChicken menü antrenmandan sonra iyi bir seçenek mi?
Karbonhidrat ve protein içerir, ancak toparlanma için ideal seçim olması şart değildir; yağ ve tuz içeriği de dikkate alınmalıdır. Düzenli spor yapanlar için yağsız protein, sebze ve daha az işlenmiş karbonhidrat içeren bir öğün daha iyi bir günlük seçenek olabilir.
McChicken menü gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; gün ve hafta boyunca alınan toplam enerji ile alışkanlıklar daha önemlidir. Ancak geç saatte büyük, tuzlu ve yağlı bir menü yemek bazı kişilerde reflü, susama veya uyku konforunda bozulmaya yol açabilir.
McChicken menü neden ev yapımı tavuklu sandviçten farklıdır?
McChicken menü ultra işlenmiş bir seçenektir; pane harcı, soslar ve standartlaştırılmış ürün bileşenleri içerir. Evde tavuk, tam tahıllı ekmek, bol sebze ve daha hafif sosla hazırlanan sandviçte tuz, sos ve porsiyon üzerinde daha fazla kontrol sağlanır.
McChicken menüdeki tavuk gerçekten iyi bir protein kaynağı sayılır mı?
Tavuklu ürün protein sağlar, fakat menüdeki protein yalnızca tavuktan gelmez ve ürün pane ile sos da içerir. Protein hedefi için bu menüyü tek başına “sağlıklı protein öğünü” kabul etmek yerine, genel beslenme düzenine bakmak gerekir.
McChicken menü her gün tüketilebilir mi?
Ara sıra tüketim çoğu kişi için dengeli bir beslenme düzenine sığabilir, ancak ultra işlenmiş hızlı yiyeceklerin günlük alışkanlık haline gelmesi önerilmez. Sıklığı azaltmak ve diğer öğünlerde sebze, meyve, baklagil ve daha az işlenmiş besinlere yer vermek daha iyi bir yaklaşımdır.
McChicken menü alerjisi olanlar için hangi riskleri taşır?
Gluten, yumurta, soya ve hardal içerir; bu alerjenlere alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. Çapraz temas olasılığı işletmeye göre değişebileceğinden, ciddi alerjisi olanların güncel restoran bilgisini ayrıca kontrol etmesi gerekir.
McChicken menü tansiyonu olan kişiler için uygun mudur?
Hızlı servis menüler tuz açısından yüksek olabilabildiği için hipertansiyonu olanların tüketim sıklığına ve günün kalanındaki tuz alımına dikkat etmesi gerekir. İçecek olarak su seçmek ve menüyü daha seyrek tüketmek yardımcı olabilir.
McChicken menü yedikten sonra neden kısa sürede tekrar acıkılabilir?
Doygunluk; porsiyon, yeme hızı, içecek tercihi ve öğünün sebze gibi hacim veren bileşenlerinin miktarından etkilenir. Şekerli içecek yerine su seçmek ve öğüne salata eklemek bazı kişilerde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.
McChicken menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.