Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) Kaç Kalori?
3 köfte, 3 dilim peynir, hamburger ekmeği, ketçap, hardal, soğan, turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 31%
Protein
15.5g
· 22%
Yağ
15.1g
· 47%
Lif
1.3g
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
730mg · 32% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) Gibi Besinler
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald’s Üçlü Cheeseburger spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Spor öncesinde bazı kişiler için ağır gelebilir çünkü yağ içeriği mide boşalmasını yavaşlatabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına yenebilir ama daha dengeli bir toparlanma için su ve daha hafif, besleyici seçeneklerle tamamlamak daha iyi olabilir.
McDonald’s Üçlü Cheeseburger neden uzun süre tok tutmayabilir?
Protein içerse de lif oranı düşüktür ve bu, tokluk süresini sınırlayabilir. Yanına salata gibi lifli bir seçenek eklemek daha dengeli hissettirebilir.
McDonald’s Üçlü Cheeseburger’i daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Yanına şekerli içecek yerine su veya şekersiz bir içecek seçmek iyi bir başlangıçtır. Patatesi büyütmek yerine salata veya meyve gibi daha hafif eşlikçiler tercih etmek öğünün genel dengesini iyileştirebilir.
McDonald’s Üçlü Cheeseburger her gün yenirse neye dikkat etmek gerekir?
Bu ürün ultra işlenmiş bir fast-food seçeneğidir; ara sıra tüketimle günlük alışkanlık haline getirmek aynı şey değildir. Sık tüketimde toplam enerji alımı, doymuş yağ, tuz ve genel beslenme çeşitliliği özellikle önem kazanır.
McDonald’s Üçlü Cheeseburger ısıtılınca tadı ve dokusu bozulur mu?
Evet, tekrar ısıtıldığında ekmek yumuşayabilir, köfte daha kuru hissedilebilir ve peynir dokusu değişebilir. En iyi sonuç için çok bekletmeden tüketmek genelde daha uygundur.
McDonald’s Üçlü Cheeseburger buzdolabında saklanabilir mi?
Hemen tüketilmeyecekse kısa sürede buzdolabına kaldırılmalıdır. Ancak fast-food burgerler bekledikçe kalite kaybeder; özellikle ekmek ve sos yapısı hızla bozulabilir.
McDonald’s Üçlü Cheeseburger dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama çözündüğünde ekmek, peynir ve sosların dokusu belirgin şekilde kötüleşebilir. Lezzet ve yapı açısından taze tüketim daha uygundur.
McDonald’s Üçlü Cheeseburger ile normal hamburger arasında seçim yaparken ne düşünülmeli?
Üçlü cheeseburger daha yoğun ve daha doyurucu hissedilebilir, ancak porsiyon büyüdükçe toplam enerji ve yağ alımı da artar. Seçim yaparken sadece açlık düzeyi değil, günün geri kalanındaki beslenme düzeni de düşünülmelidir.
McDonald’s Üçlü Cheeseburger kimler için daha problemli olabilir?
Gluten, süt, soya, yumurta ve hardal alerjisi olanlar için uygun değildir. Ayrıca reflü, hassas mide veya yağlı yiyeceklerle rahatsızlık yaşayan kişilerde semptomları artırabilir.
McDonald’s Üçlü Cheeseburger’in yanında ne yenirse daha iyi bir kombinasyon olur?
Lif ve hacim eklemek için salata veya sebze ağırlıklı bir eşlikçi iyi bir seçim olabilir. İçecek olarak su tercih etmek, öğünü gereksiz yere daha ağır hale getirmemeye yardımcı olur.
McDonald's Üçlü Cheeseburger (96g köfte) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.