Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔🐟
McDonald's Filet-O-Fish Burger Kaç Kalori?
Balık burger, kızarmış balık filetosu, ekmek, peynir, tartar sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's Filet-O-Fish Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 46%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
10.5g
· 37%
Lif
1.2g
McDonald's Filet-O-Fish Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
McDonald's Filet-O-Fish Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Filet-O-Fish Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Filet-O-Fish Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Filet-O-Fish Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
McDonald's Filet-O-Fish Burger Gibi Besinler
McDonald's Filet-O-Fish Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Filet-O-Fish Burger antrenmandan önce yenir mi?
Antrenman öncesinde yenebilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Egzersize yakın tüketecekseniz porsiyonu ve yanında seçtiklerinizi hafif tutmak daha rahat olabilir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger antrenmandan sonra iyi bir seçenek mi?
Antrenman sonrası pratik bir öğün olabilir çünkü protein ve karbonhidrat birlikte sunar. Yine de toparlanmayı desteklemek için yanında su ve daha lifli bir seçenek eklemek faydalı olabilir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger neden ev yapımı balık sandviçten daha az tok tutabilir?
Ultra işlenmiş ürünler genelde daha hızlı yenir ve düşük lif nedeniyle bazı kişilerde tokluk süresi kısa olabilir. Yanına salata gibi hacim katan bir eşlikçi eklemek bunu dengeleyebilir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger ile patates kızartması birlikte yemek neyi değiştirir?
Bu kombinasyon öğünün toplam enerji yoğunluğunu ve rafine karbonhidrat yükünü artırır. Daha dengeli bir öğün için içecek ve yan ürün seçiminde daha sade seçenekler tercih edilebilir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger gece yemek uygun mu?
Gece yenmesi tek başına özel bir sorun yaratmaz, asıl fark toplam günlük beslenme düzenidir. Ancak geç saatte yağlı ve tuzlu fast-food bazı kişilerde hazımsızlık veya susuzluk hissini artırabilir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger buzdolabında ne kadar dayanır?
Satın alındıktan sonra en iyi kalite için taze tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli; artarsa kısa sürede buzdolabına alınmalı ve mümkün olan en kısa zamanda tüketilmelidir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger tekrar ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak ekmek yumuşayabilir ve pane kaplama ilk çıtırlığını kaybedebilir. En iyi sonuç için sosu ayırıp balık kısmını kısa süre fırın veya airfryer ile ısıtmak daha uygundur.
McDonald's Filet-O-Fish Burger dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama çözündükten sonra ekmek, sos ve kaplamanın dokusu belirgin şekilde bozulabilir. Bu nedenle taze tüketmek genelde daha iyi bir seçenektir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger gerçekten daha 'hafif' bir fast-food seçeneği midir?
Balık içeriyor olması otomatik olarak çok hafif olduğu anlamına gelmez. Pane, sos ve ekmek nedeniyle yine işlenmiş ve enerji yoğun bir fast-food öğünü olarak değerlendirilmelidir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger kimler için özellikle dikkat gerektirir?
Balık, gluten, yumurta, süt ve soya alerjisi olanlar için uygun değildir. Ayrıca ultra işlenmiş gıdaları sınırlamak isteyen kişiler bunu ara sıra tüketilecek bir seçenek olarak görmelidir.
McDonald's Filet-O-Fish Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.