🧀
Kaşar Peynir (Sütaş) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, kahvaltı ve sandviçlerde yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar Peynir (Sütaş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 28%
Yağ
27g
· 70%
Lif
0g
Kaşar Peynir (Sütaş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kaşar Peynir (Sütaş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar Peynir (Sütaş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar Peynir (Sütaş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar Peynir (Sütaş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar Peynir (Sütaş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Kaşar Peynir (Sütaş) Gibi Besinler
Kaşar Peynir (Sütaş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Kaşar Peynir kaç kalori?
Sütaş Kaşar Peynirin 100 gramı 356 kaloridir. Aynı miktarda 25 g protein, 27 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Sütaş Kaşar Peynir kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 0 olduğu için kan şekeri üzerinde glisemik etkisi yoktur. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kaşar Peynir (Sütaş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.