Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
HIQ Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sporcu takviyesi, kas gelişimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
HIQ Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 6%
Protein
80g
· 82%
Yağ
5g
· 12%
Lif
2g
HIQ Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
400mg · 57% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
HIQ Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HIQ Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HIQ Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HIQ Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
HIQ Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
HIQ Protein Tozu Gibi Besinler
HIQ Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
HIQ Protein Tozu işlenmiş bir ürün müdür?
Evet, protein tozu konsantre veya izole proteinlerin işlenmesiyle üretilen işlenmiş bir üründür. Bu durum tek başına ürünü sağlıksız yapmaz; içerik listesi, ilave tatlandırıcılar ve günlük toplam beslenme düzeni önemlidir.
HIQ Protein Tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Tek başına düzenli bir öğünün yerini tutmaz; protein sağlar ancak tam bir öğünde bulunan sebze, tam tahıl veya sağlıklı yağ çeşitliliğini sağlamayabilir. Pratik bir ara öğün için meyve, yulaf veya yoğurtla birlikte tüketilebilir.
HIQ Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Antrenman sonrası protein alımını tamamlamak için kullanılabilir, ancak tek “doğru” zaman yoktur. Gün boyunca yeterli protein almak, dakikası dakikasına zamanlamadan genellikle daha önemlidir.
HIQ Protein Tozu sıcak içeceklere eklenebilir mi?
Eklenebilir, fakat kaynar sıvıya doğrudan koymak topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda ılık veya soğuk sıvıyla karıştırıp ardından içeceğe eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Protein tozu kaynatılırsa proteini tamamen bozulur mu?
Hayır, ısı protein yapısını değiştirir ancak proteini tamamen yok etmez. Yine de çok yüksek ısı, kıvamı ve karışabilirliği olumsuz etkileyebilir.
HIQ Protein Tozu ile smoothie nasıl daha doyurucu hazırlanır?
Protein tozunu süt veya bitkisel içecek, yoğurt, meyve ve yulaf gibi lifli bir malzemeyle karıştırmak daha dengeli ve tok tutucu bir smoothie oluşturur. Şekerli şuruplar ve fazla miktarda ek malzeme kullanmak içeceği gereksiz yere ağırlaştırabilir.
HIQ Protein Tozu süt alerjisi olanlar için uygun mudur?
Hayır, ürün süt alerjeni içerir; süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir. Laktoz intoleransı ise alerjiden farklıdır; tolerans kişiye ve ürünün formülüne göre değişebilir.
HIQ Protein Tozu şişkinlik veya gaz yapar mı?
Bazı kişilerde süt kaynaklı bileşenler, tatlandırıcılar veya hızlı tüketim gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Daha küçük porsiyonla başlamak, bol sıvı kullanmak ve toleransı gözlemlemek yardımcı olabilir.
HIQ Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Tozun içine ıslak kaşık sokmamak nemlenme ve topaklanma riskini azaltır.
Protein tozu böbreklere zarar verir mi?
Sağlıklı bireylerde önerilen kullanım çerçevesinde protein tozunun böbreklere doğrudan zarar verdiğini gösteren güçlü kanıt yoktur. Ancak böbrek hastalığı bulunan veya protein kısıtlaması önerilen kişiler kullanmadan önce hekim ya da diyetisyene danışmalıdır.
HIQ Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.