Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ali Nazik Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan, yoğurt ve kıyma ile yapılan geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ali Nazik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 20%
Protein
8.6g
· 24%
Yağ
9.1g
· 56%
Lif
2.1g
Ali Nazik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Ali Nazik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ali Nazik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ali Nazik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ali Nazik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ali Nazik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Ali Nazik Gibi Besinler
Ali Nazik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ali Nazik hangi etle yapılır?
Klasik Ali Nazik genellikle kuzu kıyma veya küçük doğranmış kuzu etiyle hazırlanır. Daha hafif bir seçenek için yağsız dana kıyma da kullanılabilir, ancak aroması farklılaşır.
Patlıcanı közlemeden Ali Nazik yapılabilir mi?
Yapılabilir, ancak köz aroması yemeğin karakteristik tadının önemli bir parçasıdır. Fırında yüksek ısıda veya ocak üzerinde patlıcanı iyice yumuşatıp kabuğunu karartarak benzer bir sonuç elde edebilirsiniz.
Ali Nazik’in patlıcanı neden acı olur?
Patlıcanın yanmış kabuk parçalarının ezmeye karışması veya çok olgun patlıcan kullanılması acılık verebilir. Közlenen patlıcanın kabuğunu dikkatle ayıklayın ve içini süzerek fazla suyunu alın.
Ali Nazik için yoğurt nasıl kesilmeden hazırlanır?
Yoğurdu doğrudan yüksek ısıya vermek yerine patlıcanın biraz ılınmasını bekleyin. Yoğurdu oda sıcaklığına yaklaştırmak ve sarımsağı yoğurda önceden karıştırmak daha pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Ali Nazik önceden hazırlanabilir mi?
Patlıcanlı yoğurt tabanı ve etli harç ayrı kaplarda önceden hazırlanabilir. Servisten hemen önce birleştirmek, yoğurdun sulanmasını ve etin patlıcanı yumuşatmasını önler.
Artan Ali Nazik nasıl saklanmalıdır?
Artan yemek, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Yoğurtlu taban nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, yeniden ısıtırken etli kısmı ayrı ısıtmak tercih edilmelidir.
Ali Nazik dondurulabilir mi?
Etli harç dondurulabilir; ancak yoğurtlu patlıcan tabanı çözüldüğünde sulanabilir ve dokusu değişebilir. En iyi sonuç için patlıcanlı yoğurt karışımını taze hazırlayıp dondurulmuş eti sonradan ekleyin.
Ali Nazik’in yanında ne servis edilir?
Pide, lavaş veya bulgur pilavı, etli sosu toplamak için uygundur. Mevsim salatası ya da sumaklı soğan ise yemeğin yoğun yoğurt ve et lezzetini dengeler.
Ali Nazik ile beğendili kebap arasındaki fark nedir?
Ali Nazik’te köz patlıcan sarımsaklı yoğurtla karıştırılır ve et bunun üzerine konur. Beğendili kebapta ise patlıcan püresi çoğunlukla süt ve unla hazırlanan daha kremamsı bir beğendi şeklindedir.
Ali Nazik spor sonrası öğün olarak yenir mi?
Et ve yoğurt içermesi sayesinde spor sonrası dengeli bir ana öğünün parçası olabilir. Antrenman sonrası çok yağlı veya büyük bir porsiyon bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabileceğinden, yanında hafif bir karbonhidrat kaynağı tercih edilebilir.
Ali Nazik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.