🍆🥩
Ali Nazik Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan, yoğurt ve kıyma ile yapılan geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ali Nazik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 20%
Protein
8.6g
· 24%
Yağ
9.1g
· 56%
Lif
2.1g
Ali Nazik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Ali Nazik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ali Nazik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ali Nazik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ali Nazik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ali Nazik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Ali Nazik Gibi Besinler
Ali Nazik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ali Nazik kaç kalori ve protein içerir?
Ali Nazik, 100 gramda 145 kalori ve 8,6 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,2 gram karbonhidrat, 9,1 gram yağ ve 2,1 gram lif bulunur.
Ali Nazik glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Ali Nazik’in glisemik indeksi 38’dir; bu da düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Ali Nazik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.