🥤
Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, sporcu besini, kas gelişimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
75g
· 80%
Yağ
5g
· 12%
Lif
2g
Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B2
0.8mg · 62% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Fosfor
600mg · 86% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
700mg · 21% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Tozu Gibi Besinler
Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein tozu 100 gramda 380 kalori ve 75 gram protein içerir. Aynı miktarda 8 gram karbonhidrat, 5 gram yağ ve 2 gram lif bulunur.
Protein tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Protein tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya alerjenleri içerir.
Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.