Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
348
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 65%
Protein
25.5g
· 29%
Yağ
2.2g
· 6%
Lif
8g
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
280µg · 70% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) Gibi Besinler
Harras Mercimek Makarnası (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.