🥖
Roll Ekmek (Halk Ekmek) Kaç Kalori?
Düşük yağ, temel karbonhidrat kaynağı, uygun fiyatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Roll Ekmek (Halk Ekmek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 82%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
2.5g
Roll Ekmek (Halk Ekmek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Roll Ekmek (Halk Ekmek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Roll Ekmek (Halk Ekmek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Roll Ekmek (Halk Ekmek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Roll Ekmek (Halk Ekmek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Roll Ekmek (Halk Ekmek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Roll Ekmek (Halk Ekmek) Gibi Besinler
Roll Ekmek (Halk Ekmek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Roll ekmek (Halk Ekmek) kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram roll ekmek 260 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 52 g karbonhidrat, 1.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur.
Roll ekmek glüten içerir mi, vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, roll ekmek glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir. Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Roll Ekmek (Halk Ekmek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.