🥯
Haşhaşlı Simit Kaç Kalori?
Geleneksel simit hamurunun haşhaş tohumu ile kaplanmasıyla yapılan, lif ve enerji kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.5g
· 76%
Protein
9.5g
· 14%
Yağ
3.2g
· 10%
Lif
2.5g
Haşhaşlı Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşhaşlı Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Haşhaşlı Simit Gibi Besinler
Haşhaşlı Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaşlı simit kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram haşhaşlı simit 265 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 51,5 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 2,5 g lif bulunur.
Haşhaşlı simit glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 72 olduğu için yüksek glisemik indeksli bir tahıl ürünüdür. Vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Haşhaşlı Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.