🍚
Beyaz pirinç, pişmiş Kaç Kalori?
Enerji veren temel tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz pirinç, pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 90%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Beyaz pirinç, pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Beyaz pirinç, pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz pirinç, pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz pirinç, pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyaz pirinç, pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz pirinç, pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Beyaz pirinç, pişmiş Gibi Besinler
Beyaz pirinç, pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş beyaz pirinç kaç kalori ve kaç karbonhidrat içerir?
100 gram pişmiş beyaz pirinç 130 kalori ve 28,2 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 2,4 gram protein ve 0,3 gram yağ bulunur.
Pişmiş beyaz pirinç glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, pişmiş beyaz pirinç glutensizdir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur.
Beyaz pirinç, pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.