Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, lifli, badem ve hindistan cevizi içeren granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Şekersiz hindistan cevizli bademli granola (45 g) 212 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 12.6 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 15% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
28g
· 36% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 11% · Yağ 53%
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.2mg · 41% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola ile Karşılaştır
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Gibi Besinler
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola kaç kalori?
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola 100 gramda 470 kaloridir. Aynı miktarda 13 g protein, 42 g karbonhidrat, 28 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu granola vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur. Ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Şekersiz hindistan cevizli bademli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.