Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Gong Hardallı Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Hardal aromalı, çıtır pirinç atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gong Hardallı Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 83%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
3.8g
· 9%
Lif
2.7g
Gong Hardallı Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Gong Hardallı Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong Hardallı Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong Hardallı Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gong Hardallı Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong Hardallı Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Gong Hardallı Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Gong Hardallı Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong Hardallı Pirinç Patlağı tek başına tok tutar mı?
Pirinç patlakları hafif ve ağırlıklı olarak nişastalı bir atıştırmalıktır; tek başına uzun süre tokluk sağlamayabilir. Yanına yoğurt, humus, peynir, yumurta veya şekersiz bir bitkisel protein kaynağı eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
Hardallı pirinç patlağıyla hangi malzemeler iyi gider?
Avokado, lor peyniri, humus, ton balığı, haşlanmış yumurta ve sebze dilimleriyle uyumludur. Protein ve lif içeren eşlikçiler, atıştırmalığın daha dengeli tüketilmesine yardımcı olur.
Gong Hardallı Pirinç Patlağı spordan önce yenir mi?
Antrenmandan kısa süre önce, kolay sindirilen karbonhidrat isteyen kişiler için pratik olabilir. Ancak hardal aroması hassas mideyi rahatsız ediyorsa antrenmana çok yakın tüketmemek ve ilk kez denememek daha uygundur.
Gong Hardallı Pirinç Patlağı spordan sonra iyi bir seçim mi?
Egzersiz sonrası karbonhidrat kaynağı olarak kullanılabilir, fakat kas onarımı için tek başına yeterli bir seçenek değildir. Yoğurt, kefir, süt, yumurta ya da bakliyat ezmesi gibi proteinli bir besinle birlikte tüketilebilir.
Hardallı pirinç patlağı ekmek yerine kullanılabilir mi?
Ara sıra sandviç tabanı veya atıştırmalık olarak ekmeğin yerine geçebilir. Ancak ekmek çeşitleri, özellikle tam tahıllı olanlar, genellikle daha farklı bir lif ve besin öğesi profili sunar; tamamen birebir eşdeğer sayılmaz.
Pirinç patlağı her zaman sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
“Pirinçten yapıldığı için sınırsız yenebilir” düşüncesi doğru değildir. İşlenmiş bir üründür; porsiyona dikkat etmek ve beslenmede sebze, meyve, bakliyat ve tam tahıllara da yer vermek önemlidir.
Hardal alerjisi olanlar Gong Hardallı Pirinç Patlağı tüketebilir mi?
Hayır. Ürün hardal içerdiği için hardal alerjisi bulunan kişiler tüketmemeli ve çapraz bulaşma uyarıları için ambalajı ayrıca kontrol etmelidir.
Gong Hardallı Pirinç Patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi açtıktan sonra ürün nemden uzak, serin ve kuru bir yerde; ağzı iyice kapalı şekilde saklanmalıdır. Nem alan pirinç patlakları çıtırlığını kaybeder; yumuşama, koku veya tat değişikliği varsa tüketilmemelidir.
Hardallı pirinç patlağı dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle önerilmez, çünkü çözündüğünde nem çekerek yumuşayabilir ve çıtırlığını kaybedebilir. Taze kalması için kuru ortamda, kapalı ambalajında saklamak daha iyi bir yöntemdir.
Gong Hardallı Pirinç Patlağı gece yenir mi?
Gece tüketilebilir, ancak tek başına yenildiğinde kısa süre sonra yeniden acıkmaya yol açabilir. Daha doyurucu bir gece ara öğünü için protein içeren bir eşlikçi ve ihtiyaca göre sebze veya meyve eklenebilir.
Gong Hardallı Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.