EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍔

💪Yüksek Protein
Five Guys· tüm ürünler

Five Guys çift köfteli çizburger Kaç Kalori?

Çift dana köftesi ve peynirli, yüksek proteinli burger

KALORİ

323kcal

GI

60orta

POTASYUM

220mg

LİF

0.7g

Five Guys çift köfteli çizburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

323

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 16%

Protein

18.2g

· 22%

Yağ

22.1g

· 62%

Lif

0.7g

Five Guys çift köfteli çizburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

B3

4.8mg · 30% GDV

B2

0.28mg · 22% GDV

B1

0.16mg · 13% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Sodyum

560mg · 24% GDV

Five Guys çift köfteli çizburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Five Guys çift köfteli çizburger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Five Guys çift köfteli çizburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Five Guys çift köfteli çizburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Five Guys çift köfteli çizburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).

Five Guys çift köfteli çizburger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Five Guys çift köfteli çizburger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Five Guys çift köfteli çizburger siparişi nasıl daha dengeli hale getirilebilir?

Yanına patates yerine salata veya sebze eklemek, öğündeki lif ve hacmi artırmaya yardımcı olur. Şekerli içecek yerine su ya da şekersiz bir içecek seçmek de daha uygun bir tamamlayıcıdır.

Çift köfteli çizburgerdeki proteini pişirme işlemi azaltır mı?

Izgara veya tavada pişirme proteini yok etmez; ancak köftenin su ve yağ kaybetmesi nedeniyle 100 gramdaki protein yoğunluğu değişebilir. Aşırı yakmak ise lezzeti ve bazı ısıya duyarlı bileşenleri olumsuz etkileyebilir.

Five Guys çift köfteli çizburger antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?

Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Antrenman sonrası, özellikle günün toplam beslenmesine uyuyorsa protein ve karbonhidrat içeren doyurucu bir öğün olarak tercih edilebilir.

Bu çizburger gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?

Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; belirleyici olan uzun vadede toplam enerji alımı ve harcamasıdır. Ancak yağlı ve büyük bir burger, yatmaya çok yakın yenirse reflü veya mide rahatsızlığı yapabilir.

Five Guys çift köfteli çizburger buzdolabında ne kadar saklanabilir?

Artan burger en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemişse gıda güvenliği için saklanmamalıdır.

Artan çift köfteli çizburger dondurulabilir mi?

Dondurulabilir, ancak marul, domates ve soslar çözüldüğünde sulanıp dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için mümkünse sebze ve sosları ayırıp köfte-ekmek kısmını hava geçirmez şekilde dondurun.

Çift köfteli çizburgeri yeniden ısıtmanın en iyi yolu nedir?

Köfteleri ekmekten ve taze garnitürlerden ayırarak fırında, tavada veya airfryer’da iyice ısıtmak daha iyi doku verir. Burgerin iç kısmı tamamen sıcak olmalı; marul ve domates gibi taze malzemeler sonradan eklenmelidir.

Çift köfteli çizburger, tek köfteli burgerden sadece daha büyük bir porsiyon mu?

Temel fark yalnızca boyut değildir; ikinci köfte, et ve peynir tadını belirginleştirirken öğünü daha ağır ve daha doyurucu hâle getirir. Daha hafif bir seçenek arayanlar için tek köfteli burgerin yanında sebze tercih etmek daha pratik olabilir.

Five Guys çift köfteli çizburgerde hangi alerjenlere dikkat edilmelidir?

Bu ürün gluten, süt ürünleri ve susam içerir veya bunlarla temas edebilir. Bu alerjenlere karşı çölyak, alerji ya da hassasiyeti olan kişiler içerik ve çapraz bulaşma bilgisini restorandan ayrıca teyit etmelidir.

Çift köfteli çizburgerin yanında hangi içecek daha iyi gider?

Su, sade maden suyu veya şekersiz içecekler burgerin yoğun tuzlu ve yağlı yapısını daha dengeli tamamlar. Şekerli gazlı içecekler ise öğüne ek enerji yükü getirirken tokluk sağlamaz.

Five Guys çift köfteli çizburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.