🥩🥕
Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?
Sebzeli Et Sote
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Et Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 15%
Protein
13.5g
· 50%
Yağ
4.2g
· 35%
Lif
1.5g
Sebzeli Et Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sebzeli Et Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Et Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Et Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Et Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Et Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Et Sote Gibi Besinler
Sebzeli Et Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli et sote kaç kalori?
Sebzeli et sote, 100 gramında 110 kalori içerir.
Sebzeli et sotede ne kadar protein var?
100 gram sebzeli et sotede 13,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği öne çıkan bir ana yemek seçeneğidir.
Sebzeli et sote düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunan sebzeli et sote, karbonhidrat miktarı görece düşük bir yemektir.
Sebzeli et sotenin yağ oranı nedir?
Sebzeli et sote 100 gramda 4,2 gram yağ içerir.
Sebzeli et sote lif içerir mi?
Evet, sebzeli et sote 100 gram porsiyonda 1,5 gram lif sağlar. Lif içeriği sebzelerden gelir.
Sebzeli et sotenin glisemik indeksi kaçtır?
Sebzeli et sotenin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sebzeli et sote diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle sebzeli et sote diyete uygun bir seçenek olabilir. 100 gramı 110 kalori, 13,5 gram protein ve 4,2 gram karbonhidrat içerir.
Sebzeli et sote hangi diyetlere uygundur?
Sebzeli et sote omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sebzeli et sote glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre sebzeli et sote glutensiz beslenmeye uygundur.
Sebzeli et sote işlenmiş bir yemek mi?
Sebzeli et sote minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yoğun şekilde işlenmiş ürünler yerine daha az işlem görmüş bir seçenek olduğunu gösterir.
Sebzeli Et Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.