Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Ekici Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Zengin protein ve kalsiyum, geleneksel Türk beyaz peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
16.5g
· 24%
Yağ
22g
· 73%
Lif
0g
Ekici Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ekici Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Beyaz Peynir Gibi Besinler
Ekici Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Beyaz Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kendi salamurası içinde ve kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Salamura yoksa üzerini örtecek kadar içme suyu eklemek yerine üreticinin saklama önerisini izlemek daha güvenlidir.
Ekici Beyaz Peynir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yapısı daha ufalanır ve su salabilir. Bu nedenle kahvaltıda dilimlemekten çok börek, omlet veya sos gibi pişen tariflerde kullanmak uygundur.
Ekici Beyaz Peynir neden tuzlu olabilir?
Beyaz peynir genellikle salamurada olgunlaştırıldığı için tuzlu bir tada sahip olabilir. Tuz tüketimini sınırlaması gereken kişiler porsiyona dikkat etmeli; peyniri kısa süre soğuk suda bekletmek tuzluluğu bir miktar azaltabilir.
Ekici Beyaz Peynir pişirildiğinde proteinini kaybeder mi?
Pişirme, peynirin protein miktarını anlamlı biçimde yok etmez; ancak peynir su salabilir ve dokusu değişebilir. Çok yüksek ısıda uzun süre pişirmek kurumasına ve yağının ayrışmasına yol açabilir.
Ekici Beyaz Peynirle hangi yiyecekler iyi gider?
Domates, salatalık, zeytin, taze otlar ve tam tahıllı ekmekle klasik ve dengeli bir öğün oluşturur. Tuzlu olduğu için zeytin, sucuk veya salam gibi diğer tuzlu gıdaları aynı öğünde ölçülü kullanmak iyi bir fikirdir.
Ekici Beyaz Peynir ile feta peyniri aynı şey midir?
İkisi de salamurada olgunlaştırılan beyaz peynirlerdir, fakat feta belirli üretim kuralları ve geleneksel olarak koyun ya da koyun-keçi sütüyle ilişkilidir. Ekici Beyaz Peynirin tat, sertlik ve süt türü özellikleri ürün çeşidine göre farklılık gösterebilir.
Ekici Beyaz Peynir gece yenir mi?
Gece tüketilebilir; tek başına veya sebzelerle küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Reflüsü olan ya da tuza hassas kişiler, yatmaya çok yakın saatlerde tuzlu peynir tüketiminin susuzluk veya rahatsızlık yapıp yapmadığını gözlemlemelidir.
Laktoz intoleransı olanlar Ekici Beyaz Peynir tüketebilir mi?
Beyaz peynirdeki laktoz miktarı olgunlaşma sürecine göre değişir ve bazı kişiler küçük miktarları tolere edebilir. Ancak ürün süt içerdiğinden, laktoz intoleransı olanların kişisel toleransına göre dikkatli denemesi; süt alerjisi olanların ise tüketmemesi gerekir.
Ekici Beyaz Peynir işlenmiş bir gıda mıdır?
Evet, peynir sütüň pıhtılaştırılması, tuzlanması ve olgunlaştırılmasıyla üretilen işlenmiş bir süt ürünüdür. İşlenmiş olması tek başına kaçınılması gerektiği anlamına gelmez; içerik listesini ve özellikle tuz düzeyini değerlendirmek önemlidir.
Ekici Beyaz Peynirin küflenmiş kısmını kesip kalanını yemek güvenli midir?
Yumuşak ve nemli peynirlerde görülen küf yalnızca yüzeyde kalmayabilir; bu nedenle küflenen ürünün tamamını tüketmemek daha güvenlidir. Peynirde pembe renklenme, sümüksü doku veya alışılmadık koku varsa da atılmalıdır.
Ekici Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.