🧀
Ekici Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Zengin protein ve kalsiyum, geleneksel Türk beyaz peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
16.5g
· 24%
Yağ
22g
· 73%
Lif
0g
Ekici Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ekici Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Beyaz Peynir Gibi Besinler
Ekici Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Beyaz Peynir kaç kalori?
Ekici Beyaz Peynir 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 22 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Ekici Beyaz Peynir düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Ekici Beyaz Peynirin glisemik indeksi 30'dur. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,2 g'dır.
Ekici Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.