🥣
Eker Granolalı Yoğurt Kaç Kalori?
Granolalı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eker Granolalı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.1g
· 52%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
5.1g
· 35%
Lif
1.2g
Eker Granolalı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
121mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Eker Granolalı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Granolalı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Granolalı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Granolalı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Granolalı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Eker Granolalı Yoğurt Gibi Besinler
Eker Granolalı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker Granolalı Yoğurt kaç kalori?
Eker Granolalı Yoğurt 100 gramda 132 kalori içerir. Kalori hesabı yaparken tükettiğiniz miktarı 100 gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Eker Granolalı Yoğurt protein oranı nedir?
Ürün 100 gramda 4,2 gram protein sağlar. Protein içeriği, yoğurt ve granolanın birlikte sunduğu besin değerinin bir parçasıdır.
Eker Granolalı Yoğurt karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 17,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanların bunu günlük planlarına dahil etmesi gerekir.
Eker Granolalı Yoğurt lif içerir mi?
Evet, 100 gram Eker Granolalı Yoğurt 1,2 gram lif içerir. Lif miktarı granolalı yapısından kaynaklanan besin değerleri içinde yer alır.
Eker Granolalı Yoğurtun glisemik indeksi kaç?
Eker Granolalı Yoğurdun glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Eker Granolalı Yoğurt diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir; 100 gramı 132 kaloridir. Ürün vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle uyumludur.
Eker Granolalı Yoğurt kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Kilo yönetiminde toplam kalori ve porsiyon miktarı önemlidir. Ürün 100 gramda 132 kalori, 4,2 gram protein ve 1,2 gram lif içerir.
Eker Granolalı Yoğurt gluten içerir mi?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten tüketemeyen veya glutenden kaçınması gereken kişiler için uygun değildir.
Eker Granolalı Yoğurt süt içerir mi?
Evet, Eker Granolalı Yoğurt süt ürünleri alerjeni içerir. Süt alerjisi bulunan kişiler ürünü tüketmemelidir.
Eker Granolalı Yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Eker Granolalı Yoğurt işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinizde işlenme düzeyini dikkate alabilirsiniz.
Eker Granolalı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.