🥣
Eker Efsane Yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, probiyotik içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eker Efsane Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 31%
Protein
4.3g
· 27%
Yağ
3g
· 42%
Lif
0g
Eker Efsane Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Eker Efsane Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Efsane Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Efsane Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Efsane Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Efsane Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Efsane Yoğurt Gibi Besinler
Eker Efsane Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker Efsane Yoğurt kaç kalori?
Eker Efsane Yoğurt, 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,3 g protein, 5 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Eker Efsane Yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir; süt içerir.
Eker Efsane Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.