🍓
Eker Çilekli Quark Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı çilekli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eker Çilekli Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 44%
Protein
7g
· 27%
Yağ
3.4g
· 29%
Lif
0.2g
Eker Çilekli Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.23mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Eker Çilekli Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Çilekli Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Çilekli Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Çilekli Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Çilekli Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Çilekli Quark Gibi Besinler
Eker Çilekli Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker Çilekli Quark kaç kalori?
100 gramında 108 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Eker Çilekli Quark protein açısından iyi mi?
100 gramında 7 gram protein bulunur. Süt ürünü olduğu için protein içeren bir ara öğün seçeneği olabilir.
Eker Çilekli Quark karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 11,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını değerlendirirken tükettiğiniz porsiyonu dikkate almak gerekir.
Eker Çilekli Quark yağlı mı?
100 gramında 3,4 gram yağ içerir. Yağ miktarı ürünün toplam enerji değerine katkı sağlar.
Eker Çilekli Quark diyette yenir mi?
100 gramında 108 kalori, 7 gram protein ve 3,4 gram yağ bulunur. Diyete uygunluğu günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
Eker Çilekli Quark glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 40'tır. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirirken kullanılabilir.
Eker Çilekli Quark tok tutar mı?
100 gramında 7 gram protein içerdiği için tokluk açısından katkı sağlayabilir. Tokluk hissi porsiyon ve genel öğün içeriğine göre değişir.
Eker Çilekli Quark glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt içerir.
Eker Çilekli Quark vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Eker Çilekli Quark işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş bir süt ürünüdür. İşlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Eker Çilekli Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.