Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Double Cheeseburger (McDonald's) Kaç Kalori?
İki dana köftesi, iki dilim peynir, hamburger ekmeği, ketçap, hardal, soğan, turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Double Cheeseburger (McDonald's) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.7g
· 33%
Protein
14.5g
· 22%
Yağ
13.2g
· 45%
Lif
1.4g
Double Cheeseburger (McDonald's) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
590mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Double Cheeseburger (McDonald's) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double Cheeseburger (McDonald's) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double Cheeseburger (McDonald's) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double Cheeseburger (McDonald's) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double Cheeseburger (McDonald's) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Double Cheeseburger (McDonald's) Gibi Besinler
Double Cheeseburger (McDonald's) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double Cheeseburger soğuyunca nasıl yeniden ısıtılır ki ekmek lastik gibi olmasın?
En iyi sonuç için sandviçi mümkünse katmanlarına ayırıp köfte ve peyniri kısa süre tavada veya fırında, ekmeği ise çok hafif ısıtın. Mikrodalgada uzun süre ısıtmak ekmeği yumuşatıp lastiksi yapabilir.
Double Cheeseburger dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra ekmeğin dokusu ve turşunun kıtırlığı belirgin şekilde bozulur. En iyi kalite için taze tüketmek daha uygundur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Daha çok antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce, günün geri kalanıyla dengelenerek tercih edilir.
Double Cheeseburger tek başına doyurucu değilse yanına ne eklemek daha iyi olur?
Daha dengeli bir öğün için yanına salata, ayran veya şekersiz bir içecek eklemek iyi bir seçim olabilir. Patates kızartması ve şekerli içecek eklemek toplam enerji ve tuz alımını hızla artırır.
Bu ürün neden “ultra işlenmiş” sayılır?
Çünkü yalnızca et ve ekmekten oluşmaz; endüstriyel formülasyon, raf ömrü, tat ve doku için birden fazla işlenmiş bileşen ve katkı içerebilir. Ultra işlenmiş olması, ara sıra tüketimle günlük alışkanlık haline getirmenin aynı şey olmadığı anlamına gelir.
Double Cheeseburger her gün yenirse neye dikkat etmek gerekir?
Günlük ve sık tüketim, ultra işlenmiş gıdaların beslenmede fazla yer kaplamasına yol açabilir. Bu da sebze, baklagil, tam tahıl gibi daha az işlenmiş seçeneklerin geri planda kalmasına neden olabilir.
Gece geç saatte yemek için uygun mu?
Geç saatte yenildiğinde bazı kişilerde ağırlık, susuzluk hissi veya reflü benzeri rahatsızlık yapabilir. Özellikle yatmaya çok yakın saatlerde büyük porsiyonla yemek yerine daha hafif bir seçenek daha rahat olabilir.
Double Cheeseburger ile klasik ev yapımı cheeseburger arasında temel fark nedir?
Ev yapımında kullanılan etin miktarı, yağ oranı, ekmek türü ve soslar daha kolay kontrol edilir. Hazır fast-food versiyonu ise standartlaştırılmıştır ve ultra işlenmiş bileşen oranı genelde daha yüksektir.
Kimler bu ürünü tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, süt veya soya alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca reflü, hassas mide veya çok işlenmiş gıdaları sınırlaması gereken kişiler için de sık tüketim uygun olmayabilir.
Double Cheeseburger yanında kahve veya enerji içeceği almak iyi fikir mi?
Zorunlu olarak kötü bir kombinasyon değildir, ancak kafeinli içecekler bazı kişilerde çarpıntı, mide hassasiyeti veya susuzluk hissini artırabilir. Özellikle enerji içecekleri yerine su veya şekersiz içecekler daha dengeli bir eşlikçi olur.
Double Cheeseburger (McDonald's) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.