Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Double Big Mac Kaç Kalori?
İki kat dana köfteli, özel soslu, peynirli hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Double Big Mac Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.7g
· 33%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
13.5g
· 46%
Lif
1.5g
Double Big Mac Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Double Big Mac Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Double Big Mac İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Double Big Mac Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Double Big Mac Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Double Big Mac Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Double Big Mac Gibi Besinler
Double Big Mac Hakkında Sık Sorulan Sorular
Double Big Mac ara sıra tüketildiğinde dengeli bir beslenmeye sığar mı?
Ara sıra tüketilebilir; ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temelini oluşturmaması daha uygundur. Günün diğer öğünlerinde sebze, meyve, baklagil ve daha az işlenmiş protein kaynaklarına ağırlık vermek denge sağlar.
Double Big Mac ile normal Big Mac arasındaki temel fark nedir?
Double Big Mac, ek köfte katı sayesinde daha doyurucu ve daha yoğun et tadına sahiptir. Bu fark genellikle porsiyonun, doymuş yağın ve sodyumun da artması anlamına gelir; ürün bazındaki güncel bilgiyi kontrol etmek gerekir.
Double Big Mac antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmana çok yakın tüketmek, yağlı ve büyük yapısı nedeniyle mide doluluğu veya rahatsızlık yapabilir. Yenecekse yoğun egzersizden birkaç saat önce tercih etmek ve kişinin sindirim toleransını dikkate almak daha uygundur.
Double Big Mac spor sonrası öğün olarak iyi bir seçenek mi?
Protein içerdiği için toparlanmaya katkı sağlayabilir, ancak tek başına ideal bir spor sonrası öğün değildir. Yanına su, sebze veya meyve gibi daha az işlenmiş seçenekler eklemek; patates kızartması ve şekerli içeceği sınırlamak daha dengeli olur.
Double Big Mac gece geç saatte yenirse ne olur?
Geç saatte büyük ve yağlı bir hamburger yemek bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uykuda rahatsızlık yaratabilir. Yatmadan hemen önce yerine daha erken saatte tüketmek ve porsiyonu küçültmek daha iyi tolere edilebilir.
Double Big Mac’in yanında en dengeli seçim nedir?
Su, ayran veya şekersiz bir içecek ile salata, kızartma ve şekerli içeceğe göre daha dengeli bir eşlikçidir. Bu seçim öğünün toplam tuz, yağ ve ilave şeker yükünü artırmadan hacim kazandırır.
Double Big Mac neden ev yapımı hamburgerden farklı değerlendirilir?
Double Big Mac ultra işlenmiş bir üründür; sos, ekmek ve işlenmiş bileşenler nedeniyle evde sade malzemelerle hazırlanan hamburgerden daha yoğun tuz ve lezzet arttırıcı bileşenler içerebilir. Ev yapımında köftenin, ekmeğin, sosun ve porsiyonun içeriğini kontrol etmek daha kolaydır.
Double Big Mac tansiyonu yüksek kişiler için uygun mu?
Yüksek tansiyonu olanların, fast-food hamburgerleri düzenli veya sık tüketmemesi genellikle daha uygundur; bu ürünler çoğunlukla sodyum açısından yoğundur. Kişisel sodyum hedefi için doktor veya diyetisyen önerisi izlenmelidir.
Double Big Mac alerjisi olanlar için hangi riskleri taşır?
Gluten, yumurta, süt, soya ve susam içerir; bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir. Restoran mutfaklarında çapraz temas da olabileceğinden ciddi alerjisi olanlar işletmenin güncel alerjen bilgisini doğrulamalıdır.
Double Big Mac tekrar ısıtılabilir mi?
Paket servis ürünü iki saat içinde buzdolabına kaldırıldıysa yeniden ısıtılabilir, ancak kalite belirgin biçimde düşebilir. Köftenin içi iyice ısınana kadar ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş hamburgeri saklamayın.
Double Big Mac hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.