Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥄
Danone Orman Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Düşük yağlı, orman meyveli yoğurt, kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Danone Orman Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 65%
Protein
3.6g
· 18%
Yağ
1.5g
· 17%
Lif
0.7g
Danone Orman Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Danone Orman Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Orman Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Orman Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Orman Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Orman Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Orman Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Danone Orman Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Orman Meyveli Yoğurt kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına hafif bir seçenek olabilir, ancak daha uzun süre tok kalmak için yulaf, chia, ceviz veya haşlanmış yumurta gibi ek besinlerle tamamlamak daha dengeli olur. Özellikle sabah çabuk acıkanlar için yanında protein ve lif kaynağı eklemek faydalıdır.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı tüketmek daha mantıklı?
Antrenmandan önce küçük bir ara öğün olarak rahat tüketilebilir; meyveli yapısı nedeniyle ağır hissettirmez. Egzersiz sonrası ise tek başına yeterli olmayabilir, bu yüzden daha güçlü bir protein kaynağıyla eşleştirmek iyi bir fikirdir.
Danone Orman Meyveli Yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı daha sulu veya pütürlü olabilir. Bu yüzden çözüldükten sonra kaşıkla yemek yerine smoothie veya soğuk tariflerde kullanmak daha uygundur.
Açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra soğukta saklanmalı ve genellikle kısa sürede tüketilmelidir. En güvenlisi, ambalaj üzerindeki saklama talimatına uymak ve tat, koku veya kıvam değişirse tüketmemektir.
Meyveli yoğurt, sade yoğurttan daha sağlıksız mı?
Her zaman daha sağlıksız demek doğru değildir, ama meyveli yoğurtlar genelde sade yoğurda göre daha işlenmiş olur ve tatlılık için ilave içerikler barındırabilir. Bu yüzden günlük tüketimde porsiyon kontrolü ve toplam beslenme düzeni önemlidir.
Danone Orman Meyveli Yoğurt çocuklar için uygun bir ara öğün mü?
Genel olarak pratik bir ara öğün olabilir, ancak çocuğun yaşına, günlük beslenmesine ve süt ürünlerine toleransına göre değerlendirilmelidir. Daha dengeli olması için yanında taze meyve veya şekersiz tahıllarla sunulabilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu ürünü tüketebilir mi?
Süt ürünü olduğu için laktoz hassasiyeti olan bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya rahatsızlık yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değiştiğinden, emin olmayanların küçük miktarla denemesi veya sağlık uzmanına danışması daha güvenlidir.
Gece tüketmek uygun mu?
Gece hafif bir atıştırmalık olarak tüketilebilir, özellikle çok ağır bir seçenek istemeyenler için pratiktir. Ancak tatlı isteğiyle sık tüketiliyorsa, bu alışkanlığın toplam günlük alımı artırabileceği unutulmamalıdır.
Bu yoğurtla hangi besinler iyi gider?
Yulaf, granola, chia tohumu, keten tohumu ve ceviz gibi besinlerle iyi uyum sağlar. Bu tür eşleştirmeler öğünün dokusunu zenginleştirir ve daha uzun süre tokluk hissine yardımcı olabilir.
Danone Orman Meyveli Yoğurt ısıtılır mı?
Isıtmak teknik olarak mümkün olsa da meyveli yoğurtlarda tat ve kıvam bozulabilir, ayrıca kesilme görülebilir. Bu nedenle genellikle soğuk tüketmek veya sıcak tariflere doğrudan eklememek daha iyi sonuç verir.
Danone Orman Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.