🧀🍪
Peynirli Kraker Çizi Kaç Kalori?
Atıştırmalık, peynir aromalı, tuzlu kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Kraker Çizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 57%
Protein
9g
· 8%
Yağ
18g
· 35%
Lif
2.5g
Peynirli Kraker Çizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Peynirli Kraker Çizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Kraker Çizi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Kraker Çizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Kraker Çizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Kraker Çizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Peynirli Kraker Çizi Gibi Besinler
Peynirli Kraker Çizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.