Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Kaç Kalori?
İlave şeker içermez, hurma ile tatlandırılmış, meyve bazlı sürülebilir ürün
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli (20 g) 37 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.5g
· 17% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli ile Karşılaştır
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Gibi Besinler
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli kaç kalori?
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı miktarda 46,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Hurma ile tatlandırılmış şekersiz böğürtlen reçelinin glisemik indeksi nedir?
Bu reçelin glisemik indeksi 48'dir. 100 gramında ayrıca 4,8 g lif bulunur.
Şekersiz hurma ile tatlandırılmış böğürtlen reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.