Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Big Mac XL hamburger Kaç Kalori?
Çift köfteli, soslu, işlenmiş fast food burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Big Mac XL hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 31%
Protein
12.5g
· 19%
Yağ
14.8g
· 50%
Lif
1.6g
Big Mac XL hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Big Mac XL hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Mac XL hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Mac XL hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Mac XL hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Mac XL hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Big Mac XL hamburger Gibi Besinler
Big Mac XL hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Mac XL hamburger ara sıra tüketilebilir mi?
Ara sıra tüketim, genel beslenme düzeni dengeliyse çoğu sağlıklı yetişkin için sorun yaratmaz. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük ana öğün alışkanlığı hâline getirmemek daha uygundur.
Big Mac XL hamburger neden ev yapımı hamburgere göre daha az tok tutabilir?
Yumuşak ekmek, soslar ve kolay yenebilen yapı hızlı tüketimi teşvik edebilir. Yanına salata veya sebze eklemek öğünü daha hacimli ve dengeli hâle getirebilir.
Big Mac XL hamburgerin yanında en iyi ne tercih edilir?
Şekerli içecek ve ekstra patates yerine su, ayran veya şekersiz bir içecek ile salata tercih etmek daha dengeli bir seçimdir. Bu kombinasyon, öğündeki ilave tuz, yağ ve enerji yükünü artırmadan hacim sağlar.
Big Mac XL hamburger spor öncesi yenir mi?
Yoğun antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; yağlı ve soslu yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketilecekse antrenmandan birkaç saat önce yemek ve porsiyonu kişinin toleransına göre ayarlamak daha uygundur.
Big Mac XL hamburger spor sonrası için iyi bir seçenek mi?
Protein içermesine rağmen spor sonrası toparlanma için tek başına ideal bir seçim sayılmaz; yağ ve tuz içeriği de yüksektir. Yanına su, sebze ve günün diğer öğünlerinde daha az işlenmiş protein kaynakları eklemek denge sağlar.
Big Mac XL hamburger gece yenirse ne olur?
Gece geç saatte büyük ve yağlı bir öğün, bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku konforunda azalmaya yol açabilir. Yatmaya yakın tüketilecekse daha küçük bir öğün tercih etmek daha rahat olabilir.
Big Mac XL hamburger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Paket açıldıktan veya ürün satın alındıktan sonra mümkünse hemen tüketilmelidir. Artan hamburger iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve en geç ertesi gün iyice ısıtılarak yenmelidir; oda sıcaklığında bekletilmemelidir.
Big Mac XL hamburger dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak marul, sos ve ekmek çözüldüğünde sulanıp yumuşayacağı için doku belirgin biçimde bozulur. Dondurmak yerine taze tüketmek daha iyi sonuç verir.
Big Mac XL hamburgerdeki alerjenler çapraz bulaşma açısından risk taşır mı?
Ürün gluten, yumurta, süt, soya, susam ve hardal içerir. Ciddi gıda alerjisi olan kişiler, restoran mutfağında çapraz temas olasılığı bulunduğundan işletmenin güncel alerjen bilgisini kontrol etmelidir.
Big Mac XL hamburgerin köftesini çıkarınca sağlıklı bir öğün olur mu?
Köfteyi çıkarmak bazı bileşenleri azaltır, ancak ekmek, soslar ve işlenmiş diğer içerikler devam eder. Daha dengeli bir seçenek için sosu azaltmak, sebze eklemek ve öğünün geri kalanını daha az işlenmiş yiyeceklerden seçmek gerekir.
Big Mac XL hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.