🍔
Big Mac hamburger (2 köfteli) Kaç Kalori?
İki köfteli, özel soslu, susamlı ekmekli ikonik hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Big Mac hamburger (2 köfteli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
257
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 38%
Protein
11.6g
· 18%
Yağ
12.8g
· 44%
Lif
1.7g
Big Mac hamburger (2 köfteli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
530mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Big Mac hamburger (2 köfteli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Mac hamburger (2 köfteli) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Mac hamburger (2 köfteli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Mac hamburger (2 köfteli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Mac hamburger (2 köfteli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Big Mac hamburger (2 köfteli) Gibi Besinler
Big Mac hamburger (2 köfteli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.