1 adet (orta) Baklava desenli pide (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 55.2 g karbonhidrat, 10.2 g protein, 7.8 g yağ ve 3 g lif bulunur. 564 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Baklava desenli pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 17% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 12% · Yağ 21%

Baklava desenli pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.6mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

470mg · 20% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Baklava desenli pide Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

23/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Baklava desenli pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baklava desenli pide Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 285 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Baklava desenli pide İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baklava desenli pide Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Baklava desenli pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baklava desenli pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Baklava desenli pide ile Karşılaştır

🥟vs🍚

Baklava desenli pide vs Bulgur Pilavı100 g'da 165 kalori fazla

→🥟vs🍝

Baklava desenli pide vs Tam buğday makarna100 g'da 161 kalori fazla

→🥟vs🥖

Baklava desenli pide vs Galeta100 g'da 125 kalori az

→🥟vs🥯

Baklava desenli pide vs Simit100 g'da 55 kalori az

→

Baklava desenli pide Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Baklava desenli pide Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baklava desenli pide kaç kalori?

Baklava desenli pide 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 6,5 g yağ bulunur.

Baklava desenli pidenin glisemik indeksi yüksek mi?

Baklava desenli pidenin glisemik indeksi 70'tir. Gluten, yumurta ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Baklava desenli pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026