Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, şeftalili ve chialı fermente süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 56%
Protein
2.8g
· 19%
Yağ
1.7g
· 25%
Lif
0.5g
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir laktoz intoleransı olanlar için rahat bir seçenek midir?
Laktozsuz olması, laktozun sindirimini zorlaştıran kişilerde normal kefire göre daha iyi tolere edilmesine yardımcı olabilir. Ancak süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şeftalili chialı kefiri içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet. Chia tohumları ve yoğun kıvam oluşturan bileşenler bekledikçe dibe çökebilir; kapağı kapalıyken nazikçe çalkalamak daha dengeli bir içim sağlar.
Bu kefir kahvaltıda nasıl tüketilebilir?
Yulaf, şekersiz tam tahıllı gevrek veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketilebilir. Yanına protein ve lif içeren besinler eklemek, daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan sonra pratik bir ara öğün veya öğün eşlikçisi olabilir; içerdiği protein toparlanma beslenmesine katkı sağlar. Çok yoğun egzersizden hemen önce hassas mideye sahip kişiler küçük miktarla denemelidir.
Gece kefir içmek zararlı mıdır?
Çoğu kişi için gece tüketimi sakıncalı değildir ve günlük beslenme düzenine göre ara öğün olarak tercih edilebilir. Reflü, şişkinlik veya yatmadan önce sıvı tüketimine bağlı rahatsızlık yaşayanlar daha erken saatleri seçebilir.
Şeftalili chialı kefir sade kefirin yerine geçer mi?
Fermente süt ürünü olarak benzer şekilde kullanılabilir, ancak aromalı çeşitlerin tatlılık ve içerik profili sade kefirden farklı olabilir. İlave tatlılık istemeyenler sade kefiri; meyvemsi, hazır bir seçenek isteyenler bu ürünü tercih edebilir.
Kefiri sıcak içeceklerle karıştırmak doğru mudur?
Kaynar içeceklerle karıştırmak önerilmez; yüksek ısı, kefirin yapısını bozabilir ve kesilmesine yol açabilir. Soğuk içeceklerde, smoothie içinde veya ılık olmayan yulaf karışımlarında kullanmak daha uygundur.
Açıldıktan sonra şeftalili chialı kefir nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki tüketim önerisine uyulmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine mümkün olan kısa sürede tüketmek gerekir.
Bu kefir dondurulabilir mi?
Dondurmak gıda güvenliği açısından uygun koşullarda mümkün olsa da çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve içimi değişebilir. Bu nedenle taze tüketmek daha iyi sonuç verir; dondurulacaksa çözündükten sonra iyice çalkalanmalıdır.
Laktozsuz kefir, süt alerjisi olanlar tarafından tüketilebilir mi?
Hayır. Laktozsuz ibaresi süt şekeri olan laktozla ilgilidir; ürün yine de süt kaynaklı proteinler içerir. Süt alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Altınkılıç Laktozsuz Şeftalili Chialı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.