Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌯

Zurna Tavuk Döner Dürüm Kaç Kalori?

Büyük lavaşta tavuk döner, genellikle salata ve soslarla

KALORİ

190kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.2g

Zurna Tavuk Döner Dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 46%

Protein

11.5g

· 24%

Yağ

6.5g

· 30%

Lif

2.2g

Zurna Tavuk Döner Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

430mg · 19% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Zurna Tavuk Döner Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zurna Tavuk Döner Dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zurna Tavuk Döner Dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zurna Tavuk Döner Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zurna Tavuk Döner Dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Zurna Tavuk Döner Dürüm Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Zurna Tavuk Döner Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zurna Tavuk Döner Dürüm kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 190 kcal bulunur. Aynı miktarda 11.5 g protein, 22 g karbonhidrat, 6.5 g yağ ve 2.2 g lif içerir.

Zurna Tavuk Döner Dürüm gluten içerir mi, hangi beslenmelere uygundur?

Evet, gluten içerir; bu nedenle gluten tüketemeyenler için uygun değildir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Zurna Tavuk Döner Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.