🥔
Zübeyr nohut cipsi Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, glutensiz atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zübeyr nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 57%
Protein
18g
· 17%
Yağ
12g
· 26%
Lif
8g
Zübeyr nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Zübeyr nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zübeyr nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zübeyr nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zübeyr nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zübeyr nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 32.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.9:1).
Zübeyr nohut cipsi Gibi Besinler
Zübeyr nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zübeyr nohut cipsi kaç kalori?
Zübeyr nohut cipsi 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 60 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Zübeyr nohut cipsi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Zübeyr nohut cipsinin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeks sınıflamasında düşük aralıktadır.
Zübeyr nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.