🫘
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış nohut bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
402
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 61%
Protein
12g
· 12%
Yağ
12g
· 27%
Lif
8g
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
72µg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi kaç kalori?
100 gramında 402 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi protein açısından iyi mi?
100 gramında 12 gram protein içerir. Bu da onu protein içeren işlenmiş atıştırmalıklar arasında değerlendirilebilir kılar.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 62 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon kontrolü yapabilir.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 8 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi yağ oranı nedir?
100 gramında 12 gram yağ içerir. Yağ alımını izleyenler toplam günlük tüketim içinde bunu dikkate alabilir.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 45’tir. Bu değer, glisemik etkiyi takip edenler için dikkate alınabilecek bir bilgidir.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi diyet için uygun mu?
Beslenme planına uygunluğu porsiyon miktarına ve günlük hedeflere bağlıdır. 100 gramında 402 kalori, 62 gram karbonhidrat ve 12 gram protein içerir.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi tok tutar mı?
100 gramında 8 gram lif ve 12 gram protein bulunur. Lif ve protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir, ancak bu kişiden kişiye değişebilir.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Tüketirken bunu genel beslenme düzeniniz içinde değerlendirebilirsiniz.
Zübeyr Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.