Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫛
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut Kaç Kalori?
Nohut bazlı, protein ve lif içeren tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
398
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.2g
· 52%
Protein
18.5g
· 19%
Yağ
12.6g
· 29%
Lif
13.1g
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
345mg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut Gibi Besinler
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 398 kalori içerir. Tüketilen porsiyona göre toplam kalori miktarı değişir.
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut protein açısından zengin mi?
100 gramında 18,5 g protein bulunur. Protein içeriği, atıştırmalık seçerken değerlendirilebilecek bir özelliktir.
Züber Yoğurtlu Çıtır Nohutun karbonhidrat miktarı nedir?
Ürün 100 gramda 50,2 g karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını buna göre değerlendirebilir.
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohutun glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 33'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Züber Yoğurtlu Çıtır Nohut lifli mi?
Evet, 100 gramında 13,1 g lif vardır. Lif miktarı günlük beslenme planında dikkate alınabilir.
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut diyete uygun mu?
Kalori ve karbonhidrat miktarı porsiyona göre değerlendirilmelidir; 100 gramı 398 kaloridir. Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Züber Yoğurtlu Çıtır Nohut vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut vegan mı?
Hayır, ürün süt içerir. Bu nedenle vegan beslenmeye uygun değildir.
Züber Yoğurtlu Çıtır Nohut süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Ürün süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin bu ürünü tüketmemesi gerekir.
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut yağ oranı nedir?
100 gramında 12,6 g yağ bulunur. Yağ alımını izleyenler, porsiyonlarını bu değere göre planlayabilir.
Züber Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Çıtır Nohut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.