Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍫
Züber yer fıstıklı bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, yer fıstığı, atıştırmalık bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber yer fıstıklı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 37%
Protein
15g
· 15%
Yağ
22g
· 48%
Lif
6g
Züber yer fıstıklı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Züber yer fıstıklı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber yer fıstıklı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber yer fıstıklı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber yer fıstıklı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber yer fıstıklı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 226.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (226.7:1).
Züber yer fıstıklı bar Gibi Besinler
Züber yer fıstıklı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber yer fıstıklı bar antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve yer fıstığından gelen protein içerdiği için pratik bir ara öğün olarak antrenman öncesi veya sonrasında kullanılabilir. Ancak yağ içeriği daha yüksek olduğu için yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde ağır gelebilir.
Züber yer fıstıklı bar tok tutar mı?
Lif, protein ve yağın birlikte bulunması kısa süreli açlığı bastırmaya yardımcı olabilir. Yine de tek başına tam bir öğün yerine daha çok ara öğün gibi düşünmek daha uygundur.
Züber yer fıstıklı bar çocuklar için uygun mudur?
Yer fıstığı alerjisi olmayan çocuklarda zaman zaman pratik bir seçenek olabilir. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel atıştırmalık yerine çeşitlilik içinde tüketilmesi daha iyi olur.
Züber yer fıstıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalaj açıldıktan sonra hava almayan şekilde kapatılıp serin ve kuru yerde tutulması uygundur. Sıcak ortamda beklerse doku yumuşayabilir ve tazeliği daha hızlı azalabilir.
Züber yer fıstıklı bar buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle zorunlu değildir; serin ve kuru bir dolap çoğu zaman yeterlidir. Çok sıcak havalarda buzdolabı yapısını korumaya yardımcı olabilir, fakat bar biraz sertleşebilir.
Züber yer fıstıklı bar kahveyle birlikte tüketilir mi?
Evet, kahveyle birlikte sık tercih edilir çünkü tatlı ihtiyacını pratik şekilde karşılayabilir. Ancak bu kombinasyon dengeli bir öğünün yerini tutmaz; özellikle uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanına yoğurt veya meyve eklemek daha iyi olabilir.
Züber yer fıstıklı bar ev yapımı fıstık ezmeli atıştırmalıklara göre daha mı iyi?
Hazır barın avantajı porsiyon kolaylığı ve taşınabilir olmasıdır. Ev yapımı seçeneklerde ise içeriği ve tatlılık düzeyini daha rahat kontrol edebilirsiniz; hangisinin daha iyi olduğu kullanım amacına bağlıdır.
Züber yer fıstıklı bar gece yenir mi?
Gece tüketilmesinde genel olarak özel bir sakınca yoktur; toplam günlük beslenme düzeni daha önemlidir. Ancak yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde mide dolgunluğu hissi yaratabilir.
Züber yer fıstıklı bar kan şekerini aniden yükseltir mi?
İçeriğindeki yağ, lif ve protein emilimi bir miktar yavaşlatabilir. Yine de bu, sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; özellikle kan şekeri takibi gereken kişiler porsiyona dikkat etmelidir.
Züber yer fıstıklı barı kimler dikkatli tüketmelidir?
Yer fıstığı alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Ayrıca işlenmiş atıştırmalıkları sık tüketmek istemeyen veya porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler de daha bilinçli yaklaşmalıdır.
Züber yer fıstıklı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.